Skip to main content
Crispy Fish, Shrimp & Chips

Crispy Fish, Shrimp & Chips

med knapriga sockerärtor och syrlig tartarsås
4.0(232)
Kalorier
813 kcal
Protein
48.7g protein
Difficulty
Lätt
Allergener:
  • Sulfiter
  • Gluten
  • Vete
  • Kräftdjur
  • Fisk
  • Senap
  • Ägg
  • Mjölk
  • Ägg
  • Senap
  • Soja
  • Gluten
  • Sesam
  • Fisk
  • Blötdjur
  • Kan innehålla spår av allergener
Produceras i en anläggning som hanterar ägg, mjölk, fisk, jordnötter, sesamfrö, skaldjur, soja, trädnötter och vete.
Antal portioner

500

Potatis

½

Dragon

1

Lök

25

Vitvinsvinäger

(Innehåller: Sulfiter)

50

Pankoströbröd

(Innehåller: Gluten, Vete)

4

Curry-On

150

Räkor

(Innehåller: Kräftdjur, Sulfiter Kan innehålla spår av: Mjölk, Ägg, Senap, Soja, Gluten, Sesam, Fisk, Blötdjur)

250

Sej

(Innehåller: Fisk)

½

Sockerärtor

50

Majonnäs

(Innehåller: Senap, Ägg)

1

Citrusfrukt

Ingår inte i din leverans

¼

Socker (steg 2)

¼

Salt (steg 2)

1

Ägg (steg 3)

3

Vetemjöl (steg 3)

¼

Salt (steg 3)

¼

Salt (steg 5)

½

Socker (steg 5)

1

Olivolja (steg 4)

Energi (kcal)813 kcal
Energi (kJ)3400 kJ
Fett30.9 g
varav mättat3.8 g
Kolhydrater85.1 g
varav socker9.7 g
Protein48.7 g
Salt4.3 g
Bakplåt
Stekpanna

Instruktioner

Rosta potatis
1

Sätt ugnen på 240°C/220°C varmluft.

Skär potatis (oskalad) i 1 cm klyftor och placera på en plåt med bakplåtspapper. Blanda med lite olivolja, salt och peppar. 

Rosta i ugnen i 25-30 min, eller tills gyllene. 

TIPS: använd 2 plåtar för 4P. 

Förbered tartarsås
2

Under tiden, finhacka schalottenlök.

Plocka och finhacka dragonblad [1/2 påse, 2P]. 

Skär citron i klyftor.

Blanda schalottenlök, vitvinsvinäger, socker [1/4 tsk | 1/2 tsk] och salt [1/4 tsk  | 1/2 tsk] en liten skål. Ställ åt sidan. 

Panera fisk och räkor
3

Vispa ägg [1 stk I 2 stk] i en djup tallrik.

Lägg vetemjöl [3 msk I 6 msk] i en ny djup tallrik.

Blanda panko, Curry-On, salt [1/4 tsk | 1/2 tsk] och en generös nypa peppar i en tredje djup tallrik.

Torka försiktigt av fisk med lite hushållspapper och krydda med en nypa salt.

Vänd fisk först i mjöl, sen i ägg och sist i panko. Ställ åt sidan på en tallrik, redo att stekas. 

Häll av vätska från räkorna och panera dem på samma sätt.

Stek fisk och räkor
4

Hetta upp en stor stekpanna på medelhög värme och tillsätt olivolja så det täcker pannan.

Stek fisk i 3-4 min per sida, eller tills gyllene och genomstekt. Ställ åt sidan på en tallrik med hushållspapper.

Upprepa med räkor, stek 1-2 min per sida. Stek i omgångar vid behov. 

TIPS: Tillsätt mer olivolja om fisk och räkor fastnar på pannan.

TIPS: Fisken är klar när fiskköttet är vitt/ogenomskinligt och lätt faller isär.

Gör tartarsås
5

Blanda sockerärtor [1/2 påse, 2P], en generös skvätt citronjuice, en generös nypa salt och en nypa peppar i en skål. 

Häll av lagen från schalottenlök.

Blanda majonnäs, schalottenlök, salt [1/4 tsk | 1/2 tsk], socker [1/2 tsk | 1 tsk], en nypa peppar och dragon (spara lite till garnering) i en liten skål.

Servera
6

Lägg upp fisk, räkor och potatis på tallrikar.

Strö över dragon och servera med resterande citronklyftor.

Servera sockerärtor och tartarsås i var sin skål.