Skip to main content
Prosciuttolindad fläskytterfilé

Prosciuttolindad fläskytterfilé

med svampsås och rostad brysselkål
4.5(2)
Kalorier
932 kcal
Protein
74.1g protein
Tillagningstid
30 minuter
Difficulty
Lätt
Allergener:
  • Mjölk
  • Ägg
  • Kan innehålla spår av allergener
  • Sesam
  • Nötter
  • Jordnötter
  • Vete
  • Korn
  • Havre
  • Råg
  • Spelt
Produceras i en anläggning som hanterar ägg, mjölk, fisk, jordnötter, sesamfrö, skaldjur, soja, trädnötter och vete.
Antal portioner

300 g

Fläskytterfilé

50 g

Prosciutto

100 g

Ostronskivling

4 g

Kycklingbuljong

500 g

Potatis

300 g

Brysselkål

20 g

Tranbär

(Kan innehålla spår av: Sesam, Nötter, Jordnötter)

20 g

Finriven ost

(Innehåller: Mjölk, Ägg)

1 paket

Matlagningsgrädde

(Innehåller: Mjölk)

4 g

Vitlöksflörter

10 g

Pinjenötter

(Kan innehålla spår av: Sesam, Nötter, Jordnötter, Vete, Korn, Havre, Råg, Spelt)

1 portionspåse

Bladpersilja

Ingår inte i din leverans

3 msk

Mjölk (steg 1)

½ tsk

Salt (steg 1)

¼ tsk

Salt (steg 4)

½ msk

Smör (steg 5)

½ msk

Vetemjöl (steg 5)

Energi (kJ)3901 kJ
Energi (kcal)932 kcal
Fett47.1 g
varav mättat27.2 g
Kolhydrater90.6 g
varav socker22 g
Kostfiber11.2 g
Protein74.1 g
Salt6.6 g
Potassium200 mg
Calcium1.9 mg
Iron0.1 mg
Bakplåt
Stekpanna
Kastrull

Instruktioner

Laga potatismos
1

Värm ugnen till 240°C/220°C (varmluft).

Koka upp en medelstor kastrull med saltat vatten.

Skala och tärna potatis i 2 cm stora bitar.

Koka potatis i 11–13 min, eller tills de enkelt kan delas med en kniv.

Häll av vattnet, och mosa potatis tillsammans med mjölk [3 msk | 6 msk], finriven ost och salt [½ tsk | 1 tsk] tills lent i kastrullen.

Tillsätt eventuellt lite smör och en nypa peppar.

Ställ åt sidan under lock till servering.

Stek kött
2

Lägg prosciutto på en skärbräda och linda den runt hela köttet.

Hetta upp en skvätt olivolja i en stekpanna på medelhög värme.

Stek kött i 1–2 min på varje sida, tills brynt.

Lägg över det till ena sidan av en plåt med bakplåtspapper och rosta i ugnen i 12–15 min.

Ta ut köttet och låt det vila i ett foliepaket ett par minuter, eller tills redo att serveras.

TIPS: Köttet är färdiglagat när det är utan inslag av rosa.

 

Förbered råvaror
3

Under tiden, riv svamp i grova bitar.

Finhacka persilja (spara några blad till garnering).

Ansa brysselkål, ta bort gulnande blad, och dela dem på hälften. 

Rosta brysselkål
4

Blanda brysselkål, en skvätt olivolja, en nypa peppar och salt [1/4 tsk | 1/2 tsk] i en skål.

Placera brysselkål på den andra halvan av plåten och rosta i 10–12 min, tills mjuka.

Toppa brysselkål med pinjenötter när 5 min återstår av tillagningstiden.

 

Laga svampsås
5

Smält smör [1/2 msk | 1 msk] i samma stekpanna på medelhög värme.

Stek svamp under omrörning i 3–4 min, tills brynt.

Tillsätt Vitlöksflörter och kycklingbuljong och stek i 2–3 min, tills väldoftande.

Tillsätt mjöl [1/2 msk | 1 msk] under omrörning.

Sänk till medelvärme och tillsätt matlagningsgrädde.

Sjud i 1–2 min, tills såsen tjocknar, och rör ned persilja.

Blanda brysselkål och pinjenötter med tranbär precis innan servering.

Servera
6

Skär kött i skivor, lägg upp dem på tallrikar och toppa med svampsås.

Servera med potatismos och brysselkål och garnera med persilja.