HelloFresharrow right iconarrow right iconRecipesarrow right iconarrow right iconMild Curry
topBanner
Mild curry

Mild curry

med kycklingklubbor, potatis och koriander

Denna härliga curry kokar du på potatis, morötter och kokosmjölk och smaksätter med ingefära, vitlök och gult currypulver. Den är mild, så den passar utmärkt att servera till hela familjen, och de ugnsrostade kycklingklubborna gör helt klart middagen mer intressant - oavsett om du äter med fingrarna eller gör ett försök med bestick. Servera med krispiga tortillas och ge curryn en sista fräsch touch genom att strö över koriander.

Taggar:Barnvänlig
Allergener:gluten

Läs produktetiketten för att få all information om ingredienser och allergener.

Tillagningstid40 minuter
SvårighetsgradMedel
Ingredienser
Antal portioner
2
4
Ingredienserarrow down iconarrow down icon
Antal portioner
2
4

440 g

Koriander

2 st

Morot

¼ tsk

Spenat

1 dl

Kycklingklubbor

Kokosmjölk

Tortillabröd

(Innehållergluten)

Potatis

Lök

Vitlöksklyfta

Gult currypulver

(Kan innehållaKan innehålla spår av sulfiter)

Ingefära

Ingår inte i din leverans

Salt*

Vatten*

Näringsvärden
Näringsvärdenarrow down iconarrow down icon
per portion
per 100 g
Energi (kJ)2392.5784 kJ
Energi (kcal)571.84 kcal
Fett20.21 g
varav mättat5.2 g
Kolhydrater60.704 g
varav socker1.7 g
Protein34.166 g
Salt2.3 g
Instruktioner
Instruktionerarrow up iconarrow up icon
1

Sätt ugnen på 220°C/200°C varmluft. Lägg kycklingklubbor i en ugnsform och ringla över olivolja*. Strö över hälften av currypulvret, en nypa salt* och peppar*, och blanda runt så klubborna täcks. Rosta i ugnen i 25-30 min tills kycklingen är genomstekt. VIKTIGT: Kycklingen är färdiglagad när köttet är vitt och utan inslag av rosa.

2

Finriv vitlök och ingefära. Finhacka lök. Skär oskalad morot i tunna halvmånar. Tärna oskalad potatis i 1 cm stora bitar. Grovhacka koriander.

3

Hetta upp en skvätt olivolja* i en stor kastrull på medelhög värme när det återstår 15 min av kycklingens tillagningstid. Stek lök, morot och potatis i 5-6 min tills de börjar bli mjuka. Rör ner ingefära, vitlök och resterande currypulver och fräs i 1 min.

4

Tillsätt kokosmjölk och vatten* (se ingredienslistan) och låt sjuda i 6-7 min, eller tills potatisen är mjuk. Ta av pannan från plattan och rör ner spenat och salt* [1/4 tsk, 2 pers | 1/2 tsk, 4 pers].

5

Hetta upp en stekpanna på medelhög värme. Pensla tortilla med lite olivolja* och stek i 1-2 min på varje sida tills gyllene och krispig.

6

Fördela kyckling och curry mellan era tallrikar. Garnera med koriander och servera med krispiga tortillas vid sidan av.