Skip to main content
Linspasta

Linspasta

med krämig tomatsås, mandel- och rucolasallad
4.0(377)
Kalorier
890 kcal
Protein
33g protein
Difficulty
Medel
Allergener:
  • Mjölk
  • Vete
  • Gluten
  • Nötter
  • Kan innehålla spår av allergener
  • Gluten
  • Soja
Produceras i en anläggning som hanterar ägg, mjölk, fisk, jordnötter, sesamfrö, skaldjur, soja, trädnötter och vete.
Antal portioner

1

Lök

2

Vitlöksklyfta

½

Zucchini

125

Körsbärstomater

1

Basilika

1

Ekologisk citron

50

Röda linser

(Innehåller: Kan innehålla spår av allergener, Gluten)

1

Matlagningsgrädde

(Innehåller: Mjölk)

½

Tomatpuré

1

Torkad oregano

4

Medelhavets Pärla

4

Buljong

1

Rigatoni

(Innehåller: Soja, Kan innehålla spår av allergener, Vete, Gluten)

40

Rucola

20

Mandlar

(Innehåller: Nötter)

1

Chiliflakes

20

Finriven ost

Ingår inte i din leverans

Socker (steg 3)

½

Salt (steg 3)

1

Vatten (steg 3)

Energi (kcal)890 kcal
Energi (kJ)3722 kJ
Fett24.5 g
varav mättat10.9 g
Kolhydrater125.4 g
varav socker18.5 g
Protein33 g
Salt2.3 g
Stekpanna
Kastrull

Instruktioner

Förbered grönsaker
1

Finhacka lök. Finhacka eller pressa vitlök. Tärna zucchini [1/2 st, 2P] i 1 cm stora bitar. Halvera körsbärstomater. Grovhacka basilika. Skär citron i klyftor. 

Stek grönsaker
2

Hetta upp en skvätt olivolja* i en stor stekpanna på medelhög värme. Stek lök, zucchini och tomatpuré [1/2 burk, 2P] i 3-4 min.

Koka linser
3

Skölj linser. Tillsätt linser, vitlök, körsbärstomater, matlagningsgrädde, vatten* [1 dl | 2 dl], en skvätt citronjuice, basilika (spara lite till garnering), oregano, Medelhavets Pärla, grönsaksbuljong, salt* [1/2 tsk | 1 tsk] och en nypa socker* till stekpannan, och koka upp. Sänk till medellåg värme och sjud i 15-20 min, eller tills linserna är mjuka.

Koka pasta
4

Koka upp en stor kastrull med saltat vatten*. Tillsätt pasta till det kokande vattnet när det återstår 10-15 min av såsens tillagningstid. Koka i 11-12 min, eller tills ‘al dente'. Häll av vattnet och lägg tillbaka pasta i kastrullen.

Förbered sallad
5

Skölj rucola. Grovhacka mandlar. Tillsätt rucola, mandlar, en skvätt citronjuice, en skvätt olivolja*, en nypa salt* och peppar* i en medelstor skål. Blanda salladen precis innan servering.

Servera
6

Lägg upp pasta och sås i skålar och toppa med riven hårdost, resterande basilika och en nypa chili. Servera mandelsallad vid sidan av.TIPS: Skippa chili om du inte tycker om stark mat.