Skip to main content
Larb med linser

Larb med linser

pak choi, sesamfrön och mynta
4.0(388)
Kalorier
735 kcal
Protein
29.9g protein
Difficulty
Medel
Allergener:
  • Vete
  • Soja
  • Gluten
  • Senap
  • Ägg
  • Selleri
  • Kan innehålla spår av allergener
Produceras i en anläggning som hanterar ägg, mjölk, fisk, jordnötter, sesamfrö, skaldjur, soja, trädnötter och vete.
Antal portioner

2

Morot

½

Chili

1

Ingefära

1

Gröna linser

50

Sojasås

(Innehåller: Vete, Soja, Gluten)

10

Sesamfrön

1

Mynta & koriander

1

Gurka

60

Spenat

(Innehåller: Selleri, Kan innehålla spår av allergener)

50

Majonnäs

(Innehåller: Senap, Ägg)

10

Sriracha

150

Basmati vildris

1

Vitlöksklyfta

1

Lök

1

Pak choi

1

Ekologisk lime

Ingår inte i din leverans

Smör (steg 1)

¼

Salt (steg 1)

3

Vatten (steg 1)

Energi (kcal)735 kcal
Energi (kJ)3077 kJ
Fett21.8 g
varav mättat2.1 g
Kolhydrater99.8 g
varav socker13.4 g
Protein29.9 g
Salt6.3 g
Stekpanna
Rivjärn
Kastrull

Instruktioner

Koka ris
1

Finhacka eller pressa vitlök. Hetta upp en klick smör* och en skvätt olivolja* i en medelstor kastrull på medelhög värme. Fräs vitlök i 1-2 min. Tillsätt ris, vatten* [3 dl | 6 dl] och salt* [1/4 tsk | 1/2 tsk], och koka upp. Sänk till låg värme och sjud under lock i 10 min. Ta av från värme och låt vila under lock tills servering.

Stek grönsaker
2

Tärna morot (oskalad) i 1 cm stora bitar. Finhacka schalottenlök. Hetta upp en skvätt olivolja* i en stor stekpanna på medelhög värme. Stek schalottenlök och morot i 3-4 min, eller tills de börjar mjukna. Grovhacka pak choi. Skär lime i klyftor. Halvera, kärna ur och skiva chili [1/2 st, 2P] tunt. Riv ingefära. Skölj linser. 

Stek grönsaker & linser
3

Tillsätt pak choi och ingefära till stekpannan och stek i 1 min, eller tills pak choien börjar mjukna. Tillsätt linser, en skvätt limejuice, sojasås och chili. Låt sjuda i 4-5 min. TIPS: Skippa chili om du inte tycker om stark mat!

Förbered gurksallad
4

Tärna gurka i 1 cm stora bitar, och lägg ner dem i en medelstor skål. Plocka och grovhacka myntablad. Hacka koriander. Tillsätt hälften av örterna, hälften av sesamfröna, en skvätt limejuice, en skvätt olivolja*, en nypa salt* och peppar* i skålen, och blanda väl.

Blanda srirachamajo
5

Skölj spenat. Blanda majonnäs, sriracha [1/2 paket, 2P] och en skvätt vatten* i en liten skål. Ta av stekpannan från värme när linserna är färdigkokta och såsen har reducerats en smula. Tillsätt spenat och rör om tills den har mjuknat.

Servera
6

Lägg upp vitlöksris i ena sidan av skålen, och larb med linser i den andra sidan. Placera gurksallad i mitten och ringla srirachamajo över hela rätten. Garnera med resterande örter och sesamfrön. Servera med resterande limeklyftor.