Skip to main content
Kryddig koftaswrap

Kryddig koftaswrap

med picklad rödlök & ostdessing
4.0(1 tn)
Kalorier
722 kcal
Protein
40.2g protein
Difficulty
Medel
Allergener:
  • Gluten
  • Vete
Produceras i en anläggning som hanterar ägg, mjölk, fisk, jordnötter, sesamfrö, skaldjur, soja, trädnötter och vete.
Antal portioner

8

Panamat

1

Lök

25

Vitvinsvinäger

250

Nötfärs

30

Pankoströbröd

(Innehåller: Gluten, Vete)

75

Grekisk salladsost

75

Gräddfil

1

Tomat

1

Morot

75

Salladsmix

2

Tortillabröd

(Innehåller: Gluten, Vete)

Ingår inte i din leverans

1

Ägg

½

Salt

3

Socker

½

Vatten

Energi (kcal)722 kcal
Energi (kJ)3023 kJ
Fett25.5 g
varav mättat8.5 g
Kolhydrater79.8 g
varav socker19.8 g
Protein40.2 g
Salt3.1 g

Instruktioner

Pickla lök
1

Sätt ugnen på 200°C. Skiva rödlök tunt. Blanda rödlök, vitvinsvinäger, vatten*, socker* och salt* i en skål (se mängd i ingredienslistan). Rör om så att socker* och salt* löses upp och löken täcks av vätskan. Ställ åt sidan tills servering.

Forma kofta
2

Blanda nötfärs, Central American Style kryddmix (stark!), ägg*, panko, en nypa salt* och peppar* i en skål. Massera köttet så att allt blandas ordentligt och forma färsen sedan till koftas - ca 6 cm långa och 2,5 cm breda biffar. Det blir ungefär 3 stycken per person. Lägg dem på en tallrik och ställ åt sidan.

Blanda dressing
3

Mixa salladsosten med gräddfil i en blender tills du har en slät ostdressing. TIPS: Det går så klart också bra att använda en stavmixer, eller en vanlig hederlig gaffel, när du blandar dressingen.

Stek biffar
4

Hetta upp en skvätt olivolja* i en stekpanna på medelhög värme. Stek dina koftas i 10-12 min, eller tills de är genomstekta. Vänd dem ofta så de får en jämn stekyta. VIKTIGT: Koftasbiffarna är färdiglagade när köttet är genomstekt och utan inslag av rosa.

Förbered grönsaker
5

Skär tomater i 1 cm stora bitar. Skala morot och riv långa remsor med en grönsakskalare. Värm tortillas i ugnen, 1-2 min.

Servera
6

Duka fram på bordet och fyll era tortillas med ostdressing, salladsmix, koftas, morotsremsor, tomater och picklad lök, och hugg in.