Skip to main content
Krämig linspasta

Krämig linspasta

med knaprig rucolasallad och färsk basilika
4.0(231)
Kalorier
997 kcal
Protein
35.9g protein
Difficulty
Medel
Allergener:
  • Mjölk
  • Ägg
  • Selleri
  • Nötter
  • Kan innehålla spår av allergener
  • Gluten
  • Mjölk
  • Råg
  • Korn
  • Havre
  • Vete
  • Spelt
  • Kamut
  • Khorasanvete
  • Senap
  • Sesam
  • Jordnötter
Produceras i en anläggning som hanterar ägg, mjölk, fisk, jordnötter, sesamfrö, skaldjur, soja, trädnötter och vete.
Antal portioner

1 st

Lök

2 st

Vitlöksklyfta

½ st

Zucchini

125 g

Körsbärstomater

1 st

Basilika

1 st

Ekologisk citron

50 g

Röda linser

(Innehåller: Kan innehålla spår av allergener, Gluten)

1 paket

Matlagningsgrädde

(Innehåller: Mjölk)

35 g

Tomatpuré

1 g

Torkad oregano

(Innehåller: Mjölk, Råg, Korn, Havre, Vete, Spelt, Kamut, Khorasanvete, Senap, Gluten, Kan innehålla spår av allergener)

4 g

Mamas Favorit

(Innehåller: Ägg)

4 g

Buljong

(Innehåller: Selleri)

1 paket

Rigatoni

40 g

Rucola

20 g

Mandlar

(Innehåller: Råg, Sesam, Spelt, Vete, Korn, Gluten, Havre, Jordnötter, Kan innehålla spår av allergener, Nötter)

1 g

Chiliflakes

20 g

Italiensk hårdost, hyvlad

(Innehåller: Mjölk)

Ingår inte i din leverans

¼ tsk

Socker (steg 3)

½ tsk

Salt (steg 3)

1 dl

Vatten (steg 3)

1 msk

Olivolja (steg 2)

Energi (kJ)4171 kJ
Energi (kcal)997 kcal
Fett35.1 g
varav mättat14 g
Kolhydrater126.7 g
varav socker19 g
Kostfiber12.3 g
Protein35.9 g
Salt2.8 g
Calcium0.5 mg
Stekpanna
Kastrull

Instruktioner

Förbered frukt & grönt
1

Finhacka lök. Finhacka eller pressa vitlök. Tärna zucchini [1/2 st, 2P] i 1 cm stora bitar. Halvera körsbärstomater. Grovhacka basilika. Skär citron i klyftor. Skölj linser.

Stek grönsaker
2

Hetta upp en skvätt olivolja* i en stor stekpanna på medelhög värme. Stek lök, zucchini och tomatpuré [1/2 burk, 2P] i 3-4 min.

Koka linser
3

Tillsätt linser, vitlök, körsbärstomater, matlagningsgrädde, vatten* [1 dl | 2 dl], en skvätt citronjuice, basilika (spara lite till garnering), oregano, Mamas favorit, grönsaksbuljong, salt* [1/2 tsk | 1 tsk] och socker* [1/4 tsk | 1/2 tsk] till stekpannan, och koka upp. Sänk till medellåg värme och sjud i 15-20 min, eller tills linserna är mjuka.

Koka pasta
4

Koka upp en stor kastrull med saltat vatten*. Tillsätt pasta till det kokande vattnet när det återstår 10-15 min av såsens tillagningstid. Koka i 11-12 min, eller tills ‘al dente'. Häll av vattnet och lägg tillbaka pasta i kastrullen.

Förbered sallad
5

Skölj rucola. Grovhacka mandlar. Tillsätt rucola, mandlar, en skvätt citronjuice, en skvätt olivolja*, en nypa salt* och peppar* i en medelstor skål. Blanda salladen precis innan servering.

Servera
6

Lägg upp pasta och sås i skålar. Toppa med riven ost, resterande basilika och en nypa chili flakes. Servera mandelsallad vid sidan av. TIPS: Skippa chili om du inte tycker om stark mat.