Skip to main content
Köfte i tunnbröd

Köfte i tunnbröd

med tomatsallad och gräddfil
4.0(214)
Kalorier
611 kcal
Protein
30g protein
Difficulty
Medel
Allergener:
  • Mjölk
  • Senap
  • Ägg
  • Gluten
  • Vete
Produceras i en anläggning som hanterar ägg, mjölk, fisk, jordnötter, sesamfrö, skaldjur, soja, trädnötter och vete.
Antal portioner

½

Gräddfil

(Innehåller: Mjölk)

25

Majonnäs

(Innehåller: Senap, Ägg)

1

Ekologisk citron

1

Gurka

1

Tomat

1

Tomat, Grön

½

Lök

2

Tunnbröd

4

Panamat

1

Bladpersilja

30

Pankoströbröd

(Innehåller: Gluten, Vete)

1

Morot

1

Vitlöksklyfta

250

Blandfärs

Ingår inte i din leverans

1

Ägg (steg 1)

¼

Salt (steg 1)

Energi (kcal)611 kcal
Energi (kJ)2555 kJ
Fett41.3 g
varav mättat15.2 g
Kolhydrater24.4 g
varav socker12.1 g
Protein30 g
Salt1.4 g

Instruktioner

Förbered råvaror
1

Sätt ugnen på 190°C/170°C varmluft. Grovriv morot (oskalad). Grovhacka persilja. Finhacka eller pressa vitlök. Blanda blandfärs, morot, ägg* [1 st | 2 st], panko, Panamat, salt* [1/4 tsk | 1/2 tsk], hälften av persilja och hälften av vitlök i en stor skål.

Stek köfte
2

Rulla färsen till avlånga köfte - 2 per person. Hetta upp en skvätt olivolja* i en stor stekpanna på medelhög värme. Stek köfte i 10-12 min, eller tills gyllene och genomstekta. PÅ GRILLEN: Grilla köfte i 8-12 min, eller tills utsidan har fått fin färg och insidan är genomstekt. Du kan också sätta köfte på spett.VIKTIGT: Biffarna är färdiglagade när köttet är genomstekt och utan inslag av rosa.

Blanda dressing
3

Blanda resterande vitlök, gräddfil [1/2 paket, 2 pers], majonnäs, en skvätt citronjuice och en nypa salt* och peppar* i en liten skål. PÅ GRILLEN: Halvera citron och grilla i 5-7 min, tills den börjar att få färg, innan du pressar citronjuice.

Förbered tomatsallad
4

Tärna gurka och tomat i 1 cm stora bitar. Skiva rödlök [1/2 st, 2 pers] tunt. Blanda gurka, tomat, rödlök, resterande persilja, en skvätt citronjuice, en nypa salt* och en skvätt olivolja* i en stor skål.

Värm tunnbröd
5

Stapla tunnbröd i en hög och packa in dem i folie. Värm dem i ugnen i 2-3 min, eller tills genomvarma. PÅ GRILLEN: Grilla tunnbröd i 1-2 min på varje sida.

Servera
6

Ställ fram alla ingredienser på bordet. Bygg tunnbröd med köfte och tomatsallad. Ringla över gräddfilssås. Servera resterande tomatsallad vid sidan av.