Skip to main content
Honungsstekt paneer

Honungsstekt paneer

med mild tzatziki och oreganokryddade pommes
Recipe Development Team
Recipe Development TeamUppdaterad den November 09, 2026
Spara upp till 1039 kr på dina första 5 kassar
Spara upp till 1039 kr på dina första 5 kassar
Kalorier
: 
630 kcal
Protein
: 
33.9g protein
Totalt
: 
35 minuter
Difficulty
: 
Medel
Allergener:
  • Mjölk
  • Sulfiter
  • Mjölk
  • Råg
  • Korn
  • Havre
  • Vete
  • Spelt
  • Kamut
  • Khorasanvete
  • Senap
  • Gluten
  • Kan innehålla spår av allergener

Skäm bort dig själv med en syndigt god middag i grekisk stil. Spröda hemmagjorda pommes kryddade med aromatisk oregano och halloumi stekt i honung och citrusfrukt är precis så gott som det låter. Ihop med tzatziki och en fräsch sallad med rostade körsbärstomater ringar du in alla grundsmaker, och serverar en exceptionellt god middag på nolltid!

Produceras i en anläggning som hanterar ägg, mjölk, fisk, jordnötter, sesamfrö, skaldjur, soja, trädnötter och vete.
Antal portioner

12.5 g

Honung

1 st

Citrusfrukt

125 g

Körsbärstomater

½ st

Gurka

75 g

Yoghurt

(Innehåller: Mjölk)

500 g

Potatis

1 st

Vitlöksklyfta

60 g

Salladsmix

½ g

Torkad oregano

(Kan innehålla spår av: Mjölk, Råg, Korn, Havre, Vete, Spelt, Kamut, Khorasanvete, Senap, Gluten)

½ st

Rödbeta

4 g

Ay Cajun-ba

(Innehåller: Sulfiter)

200 g

Paneer

(Innehåller: Mjölk)

Ingår inte i din leverans

½ tsk

Salt till potatis

¼ tsk

Salt till tomat

¼ tsk

Salt till vegoprotein

Energi (kJ)2638 kJ
Energi (kcal)630 kcal
Fett27 g
varav mättat16.8 g
Kolhydrater61.6 g
varav socker12.2 g
Kostfiber40.1 g
Protein33.9 g
Salt4 g
Potassium1685.1 mg
Calcium89 mg
Iron2.5 mg
På grund av de olika leverantörerna vi köper våra produkter från, kan näringsfakta per måltid variera från hemsidan till vad som tas emot i din box.

Instruktioner

Laga pommes
1

Värm ugnen till 240 °C/220 °C (varmluft).

Skär potatis och rödbeta (oskalade) i 1 cm tunna pommes och lägg på en plåt med bakplåtspapper.

Blanda med en skvätt olivolja, oregano, salt och en nypa peppar.

Rosta i ugnen i 25–35 min, eller tills gyllene och mjuka.

TIPS: Använd fler plåtar om det blir för trångt.

Förbered grönsaker
2

Under tiden, halvera körsbärstomater och placera dem på en ny plåt med bakplåtspapper.

Blanda med en skvätt olivolja, salt och en nypa peppar.

Rosta i ugnen i 15–20 min, eller tills de spricker.

Under tiden, finhacka eller pressa vitlök.

Riv hälften av gurkan och skär resten i tunna skivor.

Förbered paneer
3

Skär paneer i 1 cm tjocka skivor (2 skivor per person).

Förbered sallad & tzatziki
4

Skär citrusfrukt i klyftor.

Skölj salladsmix.

Blanda skivad gurka, rostade tomater, salladsmix och en skvätt citrusfruktsaft i en medelstor skål. Tillsätt eventuellt en skvätt olivolja.

Pressa ur så mycket vätska som möjligt från den rivna gurkan i en ren handduk.

Blanda riven gurka, yoghurt, vitlök och en nypa salt och peppar i en medelstor skål.

Stek paneer
5

Hetta upp en skvätt olivolja i en stor stekpanna på medelhög värme när det återstår 5 min av rotfrukternas tillagningstid.

Stek paneer med salt och Ay Cajun-Ba i 2–3 min per sida, eller tills gyllene.

Sänk till medelvärme och ringla över honung när det återstår 1 min av pannerens tillagningstid.

Vänd skivorna så de täcks.

Servera
6

Lägg upp oreganopommes, paneer och tomatsallad på tallrikar.

Servera med en klick tzatziki.

De högst bedömda middagsrecepten

Utforska de senaste recepten