Skip to main content
Grekiskinspirerad rumpstek

Grekiskinspirerad rumpstek

med oreganopotatis och grekisk sallad
Spara upp till 1039 kr på dina första 5 kassar
Kalorier
589 kcal
Protein
43.2g protein
Tillagningstid
25 minuter
Difficulty
Lätt
Allergener:
  • Mjölk
  • Mjölk
  • Råg
  • Korn
  • Havre
  • Vete
  • Spelt
  • Kamut
  • Khorasanvete
  • Senap
  • Gluten
  • Kan innehålla spår av allergener
Produceras i en anläggning som hanterar ägg, mjölk, fisk, jordnötter, sesamfrö, skaldjur, soja, trädnötter och vete.
Antal portioner

1 st

Citrusfrukt

250 g

Körsbärstomater

4 g

Medelhavets Pärla

300 g

Rumpstek

½ st

Gurka

75 g

Yoghurt

(Innehåller: Mjölk)

500 g

Potatis

½ g

Torkad oregano

(Kan innehålla spår av: Mjölk, Råg, Korn, Havre, Vete, Spelt, Kamut, Khorasanvete, Senap, Gluten)

50 g

Grekisk ost

(Innehåller: Mjölk)

½ st

Lök

Ingår inte i din leverans

¼ tsk

Salt till kött

½ tsk

Salt till potatis

½ msk

Olja till sallad

¼ tsk

Salt till sås

¼ tsk

Salt till sallad

Energi (kJ)2465 kJ
Energi (kcal)589 kcal
Fett19.8 g
varav mättat8.9 g
Kolhydrater61 g
varav socker13.1 g
Kostfiber9.2 g
Protein43.2 g
Salt4.6 g
Potassium1845.9 mg
Calcium64.1 mg
Iron1.5 mg

Instruktioner

Rosta potatis
1

Värm ugnen till 240 °C/220 °C (varmluft).

Ta fram kött så det blir rumstempererat och krydda det med salt.

Skär citrusfrukt i klyftor.

Skär potatis (oskalad) i 3 cm stora bitar och placera dem på en plåt med bakplåtspapper.

Blanda med en skvätt olivolja, oregano, en skvätt citrussaft, salt och en nypa peppar.

Rosta i ugnen i 25–30 min, eller tills gyllene.

Stek kött
2

Hetta upp en skvätt olivolja i en stor stekpanna på hög värme.

Krydda kött med Medelhavets Pärla.

Stek kött i 3–4 min per sida, eller tills brynt. 

Låt köttet vila i ett foliepaket tills servering. Det kommer fortsätta tillagas något under tiden det vilar.

TIPS: Stek i ytterligare 1–2 min för genomstekt.

 

Förbered råvaror
3

Under tiden, tärna gurka i 2 cm stora bitar.

Halvera körsbärstomater.

Tärna grekisk ost i 1 cm stora bitar.

Skär lök i tunna skivor.

Blanda sallad
4

Blanda lök, tomat, gurka, grekisk ost, olivolja, en nypa salt och peppar i en medelstor skål. Ställ åt sidan tills servering.

Blanda yoghurt
5

Blanda yoghurt, salt och peppar i en liten skål.

Skär kött i tunna skivor precis före servering.

Servera
6

Lägg upp kött, sallad och potatis på tallrikar.

Servera med en klick yoghurt.