Skip to main content
Caesar-inspirerad kycklingwrap

Caesar-inspirerad kycklingwrap

med oreganokryddad potatis och vitlöksmajo
4.5(367)
Kalorier
753 kcal
Protein
46.4g protein
Difficulty
Lätt
Allergener:
  • Gluten
  • Vete
  • Senap
  • Ägg
  • Mjölk
Produceras i en anläggning som hanterar ägg, mjölk, fisk, jordnötter, sesamfrö, skaldjur, soja, trädnötter och vete.
Antal portioner

2

Tortillabröd

(Innehåller: Gluten, Vete)

300

Kycklingbröstfilé

50

Majonnäs

(Innehåller: Senap, Ägg)

½

Vitlöksklyfta

1

Sallad

1

Tomat

37.5

Yoghurt

(Innehåller: Mjölk)

300

Potatis

½

Torkad oregano

Ingår inte i din leverans

½

Salt (steg 4)

½

Olivolja (steg 5)

¼

Salt (steg 2)

Energi (kcal)753 kcal
Energi (kJ)3151 kJ
Fett33.4 g
varav mättat5.6 g
Kolhydrater67.3 g
varav socker6.8 g
Protein46.4 g
Salt3.1 g
Bakplåt

Instruktioner

Rosta potatis
1

Sätt ugnen på 240°C/220°C varmluft.

Tärna potatis (oskalad) i 2 cm stora bitar och placera på en plåt med bakplåtspapper. Blanda med lite olivolja, oregano [1/2 påse, 2P], en nypa salt och peppar. 

Rosta i ugnen i 25-30 min, eller tills gyllene.

Rosta kyckling
2

Placera kyckling på en ny plåt med bakplåtspapper. Krydda den med salt [1/4 tsk I 1/2 tsk] och ringla över lite olivolja. 

Rosta i ugnen i 18-20 min, eller tills genomstekt.

VIKTIGT: 1) Tvätta händer och köksredskap noggrant efter hantering av rå kyckling. 2) Den är färdiglagad när köttet inte längre är rosa i mitten. 

Förbered grönsaker
3

Medan potatis och kyckling är i ugnen, skär tomat i tunna skivor.

Ansa och dra av salladsblad.

Finhacka eller pressa vitlök [½ st, 2P].

Blanda vitlöksmajonnäs
4

Blanda majonnäs, yoghurt [1/2 paket, 2P], vitlök, salt [1/2 tsk | 1 tsk] och en nypa peppar i en liten skål.

Gör wraps
5

När kycklingen är klar och det återstår 5 min av potatisens tillagningstid, lägg över kyckling till en medelstor skål och strimla köttet med två gafflar. 

Rör i vitlöksmajonnäsen och smaka av med salt och peppar.

Blanda olivolja [1/2 msk | 1 msk], salladsblad, tomat, en nypa salt och peppar i en ny skål.

Lägg upp sallad och kyckling i mitten av varje tortilla. Vik in sidorna och rulla till täta wraps.

Servera
6

Halvera wraps och lägg upp dem på tallrikar.

Servera med oreganokryddad potatis.