Skip to main content
Asiatiska salladswraps

Asiatiska salladswraps

med aromatisk rissallad och röda linser
3.5(132)
Spara upp till 1099 kr på dina 5 första kassar
Kalorier
806 kcal
Protein
23.2g protein
Tillagningstid
30 minuter
Difficulty
Lätt
Allergener:
  • Jordnötter
  • Gluten
  • Sesam
  • Soja
  • Vete
  • Senap
  • Ägg
  • Kan innehålla spår av allergener
  • Gluten
  • Sesam
  • Nötter
Produceras i en anläggning som hanterar ägg, mjölk, fisk, jordnötter, sesamfrö, skaldjur, soja, trädnötter och vete.
Antal portioner

2 st

Vitlöksklyfta

1 tsk

Ingefära

1 st

Morot

150 g

Basmatiris

50 g

Röda linser

(Kan innehålla spår av: Gluten)

1 st

Paprika

1 st

Sallad

1 st

Koriander

20 g

Saltade jordnötter

(Innehåller: Jordnötter Kan innehålla spår av: Sesam, Nötter)

75 g

Rödkål, förskuren

37.5 g

Asiatisk woksås

(Innehåller: Gluten, Sesam, Soja, Vete)

25 ml

Sojasås

(Innehåller: Vete, Soja, Gluten)

50 g

Svart sesammajonnäs

(Innehåller: Senap, Soja, Gluten, Vete, Sesam, Ägg)

Ingår inte i din leverans

1 msk

Olivolja (steg 1)

2 dl

Vatten (steg 1)

1 msk

Smör (steg 2)

3 dl

Vatten (steg 2)

½ tsk

Salt (steg 2)

½ tsk

Salt (steg 5)

Energi (kJ)3371 kJ
Energi (kcal)806 kcal
Fett36 g
varav mättat7.6 g
Kolhydrater94 g
varav socker20.4 g
Kostfiber13.7 g
Protein23.2 g
Salt5.7 g
Iron0.1 mg
Rivjärn
Kastrull

Instruktioner

Koka linser
1

Finhacka eller pressa vitlök. Riv ingefära [½ st, 2P] fint. Riv morot (oskalad). Skölj linser. Hetta upp olivolja* [1 msk | 2 msk] i en medelstor kastrull på medelhög värme. Stek ingefära, morot och hälften av vitlöken i 2-3 min. Tillsätt vatten* [2 dl | 4 dl] och koka upp. Tillsätt linser och koka under lock i 15 min på medellåg värme. Ta av locket och koka tills allt vatten har absorberats.

Koka ris
2

Hetta upp smör* [1 msk | 2 msk] i en ny medelstor kastrull på medelvärme. Fräs resterande vitlök i 1-2 min, tills väldoftande. Tillsätt ris, vatten* [3 dl | 6 dl] och salt* [1/2 tsk | 1 tsk], och koka upp. Sänk till låg värme och sjud under lock i 10 min. Ta av från värme och låt vila under lock i 10 min.

Förbered råvaror
3

Halvera paprika, kärna ur och tärna i 1 cm stora bitar. Dra försiktigt av blad från gemsallad, tvätta dem, dutta dem torra med hushållspapper och låt dem lufttorka. Finhacka koriander. Grovhacka jordnötter.

Blanda rissallad
4

Blanda sojasås, rödkål, jordnötter och hälften av paprikan med färdigt ris i kastrullen.

Blanda linsmix
5

Blanda asiatisk woksås [1/2 paket, 2P], resterande paprika och salt* [1/2 tsk | 1 tsk] med färdiga linser i kastrullen. Krydda med peppar*.

Servera
6

Lägg upp rissallad i skålar. Fyll salladsblad med linsmix. Garnera med koriander och servera med svart sesammajonnäs.