HelloFresharrow right iconarrow right iconRecipesarrow right iconarrow right iconVegetariska Piroger
topBanner
Vegetariska piroger

Vegetariska piroger

med krispig rädissallad och hummusyoghurt

Enkelt recept på frasiga & och smakrika piroger med kidneybönor, zucchini och tomat! Vi serverar de smarriga pirogerna tillsammans med en matig och vackert grön persiljesallad med rostad morot och palsternacka, och en härligt krämig hummusdressing.

Taggar:Vegetarisk
Allergener:glutensojanöttermjölksesam

Läs produktetiketten för att få all information om ingredienser och allergener. Vänligen kontrollera att ingredienserna, som du har hemma till detta receptet, passar dina allergen- och kostbehov.

Tillagningstid35 minuter
35 minuter
SvårighetsgradMedel
Ingredienser
Antal portioner
2
4
Ingredienserarrow down iconarrow down icon
Antal portioner
2
4

1 st

Morot

1 st

Palsternacka

1 st

Lök

2 st

Vitlöksklyfta

110 g

Zucchini

1 paket

Kidneybönor

4 g

Panamat

½ burk

Tomatpuré

25 ml

Sojasås

(Innehållergluten, soja)

1 st

Pajdeg

(Innehållergluten)

20 g

Pumpakärnor

(InnehållernötterKan innehållasesam, jordnötter)

75 g

Yoghurt

(Innehållermjölk)

25 g

Hummus

(Innehållersesam)

1 portionspåse

Bladpersilja

Ingår inte i din leverans

1 st

Ägg (steg 3)

1 msk

Olivolja (steg 2)

½ tsk

Salt (steg 2)

Näringsvärden
Näringsvärdenarrow down iconarrow down icon
per portion
per 100 g
Energi (kcal)958 kcal
Energi (kJ)4009 kJ
Fett44.23 g
varav mättat13 g
Kolhydrater99.15 g
varav socker17.8 g
Protein26.59 g
Salt5.2 g
Köksredskap
Köksredskaparrow down iconarrow down icon
Bakplåt
Stekpanna
Rivjärn
Instruktioner
Instruktionerarrow up iconarrow up icon
1

Sätt ugnen på 240°C/220°C varmluft. Skär morot och palsternacka i 1 cm skivor, och placera dem på en plåt med bakplåtspapper. Blanda med lite olivolja*, salt* och peppar*. Rosta i ugnen i 15 min. Finhacka lök. Finhacka eller pressa vitlök. Riv zucchini [½ st, 2P] grovt. Skölj kidneybönor och grovhacka dem.

2

Hetta upp olivolja* [1 msk | 2 msk] i en stor stekpanna på medelhög värme. Fräs lök och vitlök i 2-3 min. Tillsätt kidneybönor, zucchini, tomatpuré [½ burk, 2P], sojasås, Panamat, salt* [½ tsk | 1 tsk] och och en nypa peppar*, och stek i 4-5 min.

3

Rulla ut pajdeg och dela den i 4 trekanter. Fördela bönfyllning i mitten av bitarna, och vik ihop sidorna för att sluta pirogerna. Lägg försiktigt över dem till en plåt med bakplåtspapper. Vispa ägg* [1 st | 1 st] och pensla pirogerna. Baka i ugnen i 10 min, eller tills gyllene. TIPS: Fyll och vik en pirog i taget, eftersom den varma fyllningen kan smälta degen lite.

4

Skölj av stekpannan och hetta upp den på medelhög värme. Rosta pumpafrön i 3-4 min, tills gyllene. Blanda yoghurt [1/2 paket, 2P], hummus [½ paket, 2P], en skvätt vatten* (så konsistensen blir flytande), en nypa salt* och peppar* i en liten skål.

5

Plocka av persiljeblad. Blanda persilja, morot och palsternacka i en medelstor skål. Tillsätt eventuellt en skvätt olivolja*.

6

Lägg upp piroger, och persiljesallad toppad med pumpafrön på tallrikar. Ringla över lite hummusdressing på salladen, och servera resten som dip till pirogerna.