Skip to main content
Vegetarisk ragufylld zucchini

Vegetarisk ragufylld zucchini

med oreganopotatis och rädissallad
4.0(98)
Spara upp till 1099 kr på dina 5 första kassar
Kalorier
659 kcal
Protein
28.9g protein
Difficulty
Lätt
Allergener:
  • Senap
  • Ägg
  • Gluten
  • Korn
  • Soja
  • Mjölk
  • Selleri
Produceras i en anläggning som hanterar ägg, mjölk, fisk, jordnötter, sesamfrö, skaldjur, soja, trädnötter och vete.
Antal portioner

4 g

Vitlöksflörter

1 st

Zucchini

50 g

Majonnäs

(Innehåller: Senap, Ägg)

4 g

Souvlaki-kryddmix

500 g

Potatis

180 g

Vegofärs

(Innehåller: Gluten, Korn, Soja)

1 st

Worcestershiresås

(Innehåller: Soja)

75 g

Rädisor

20 g

Finriven ost

(Innehåller: Mjölk, Ägg)

1 g

Torkad oregano

40 g

Rucola

4 g

Buljong

(Innehåller: Selleri)

35 g

Tomatpuré

1 st

Lök

Ingår inte i din leverans

½ tsk

Salt till potatis

¼ tsk

Salt till grönsaker

½ msk

Olja till stekning

¼ tsk

Salt till vegoprotein

½ dl

Vatten till sås

¼ tsk

Salt till sallad

Energi (kJ)2755 kJ
Energi (kcal)659 kcal
Fett31.5 g
varav mättat5.1 g
Kolhydrater64.3 g
varav socker13.7 g
Kostfiber13.2 g
Protein28.9 g
Salt7.2 g
Potassium1207.6 mg
Calcium9.6 mg
Iron0.1 mg

Instruktioner

Rosta potatis
1

Värm ugnen till 240 °C/220 °C (varmluft).

Skär potatis (oskalad) i 2 cm stora bitar och placera dem på en plåt med bakplåtspapper. Blanda med en skvätt olivolja, oregano, salt och en nypa peppar.

Rosta i ugnen i 25–35 min, eller tills gyllene.

Rosta zucchini
2

Under tiden, halvera zucchini på längden. Gröp ur med en liten sked och ställ det urgröpta köttet åt sidan i en skål.

Placera zucchinihalvorna i en smord ugnsform med snittytan uppåt. Blanda med en skvätt olivolja, hälften av Vitlöksflörter, salt och en nypa peppar.

Rosta i ugnen i 15–20 min, eller tills gyllene.

Stek vegofärs
3

Finhacka lök och det urgröpta zucchiniköttet.

Hetta upp olivolja i en stor stekpanna på medelhög värme.

Stek vegofärs, lök, zucchinikött, souvlakikrydda, resterande Vitlöksflörter och salt i 4–5 min, eller tills lök har mjuknat.

Tillsätt tomatpuré, Worcestershiresås, vatten och grönsaksbuljong och sjud i 2–3 min, eller tills något tjocknat.

Förbered råvaror
4

Under tiden, skölj rucola.

Skär rädisor i tunna skivor.

Tillsätt ost
5

Ta ut färdig zucchini från ugnen och fyll med vegofärs.

Toppa med riven ost och grädda i ugnen i 1–2 min, eller till osten har smält.

Blanda rucola, rädisor, salt och en nypa peppar i en medelstor skål.

Servera
6

Lägg upp rostad potatis, fylld zucchini och sallad på tallrikar.

Servera med en klick majonnäs.