Skip to main content
Smörstekta vitlöksräkor och krämig pasta

Smörstekta vitlöksräkor och krämig pasta

med gömd zucchini och blomkål
Recipe Development Team
Recipe Development TeamUppdaterad den September 04, 2026
Spara upp till 1039 kr + gratis snacks i 3 månader
Spara upp till 1039 kr + gratis snacks i 3 månader
Kalorier
789 kcal
Protein
34.5g protein
Totalt
35 minuter
Difficulty
Lätt
Allergener:
  • Kräftdjur
  • Gluten
  • Vete
  • Mjölk
  • valnötter
  • Nötter
  • Selleri
  • Soja
  • Senap
  • Kan innehålla spår av allergener
  • hasselnötter
  • macadamianötter
  • Jordnötter
  • pistagenötter
  • mandlar
  • Nötter
  • cashewnötter
  • paranötter
  • pekannötter
  • Sesam

.

Produceras i en anläggning som hanterar ägg, mjölk, fisk, jordnötter, sesamfrö, skaldjur, soja, trädnötter och vete.
Antal portioner

240 g

Kungsräkor

(Innehåller: Kräftdjur)

2 st

Vitlöksklyfta

180 g

Rigatoni

(Innehåller: Gluten, Vete Kan innehålla spår av: Soja, Senap)

1 st

Citrusfrukt

200 g

Blomkålsbuketter

150 ml

Matlagningsgrädde

(Innehåller: Mjölk)

10 g

Bladpersilja

20 g

Valnötter

(Innehåller: valnötter, Nötter Kan innehålla spår av: hasselnötter, macadamianötter, Jordnötter, pistagenötter, mandlar, Nötter, cashewnötter, paranötter, pekannötter, Sesam)

4 g

Buljong

(Innehåller: Selleri)

300 g

Gul zucchini

Ingår inte i din leverans

2 dl

Sparat pastavatten

1 msk

Smör till stekning

¼ tsk

Salt till räkor

1 msk

Olja till stekning

¼ tsk

Salt till sås

Energi (kJ)3300 kJ
Energi (kcal)789 kcal
Fett35 g
varav mättat14.4 g
Kolhydrater81.3 g
varav socker13.5 g
Kostfiber8.7 g
Protein34.5 g
Salt4.1 g
Potassium765.9 mg
Calcium112.1 mg
Iron2.1 mg
På grund av de olika leverantörerna vi köper våra produkter från, kan näringsfakta per måltid variera från hemsidan till vad som tas emot i din box.

Instruktioner

Koka pasta
1

Koka upp en stor kastrull med saltat vatten. 

Koka pasta i 11–12 min, eller tills ”al dente”.

Precis innan pastan är färdig, skopa upp kokvatten i en kopp. Ställ åt sidan.

Häll av vattnet och lägg tillbaka pasta i kastrullen. 

TIPS: 1) Kokvattnet ska vara lika salt som havsvatten. 2) ”Al dente” betyder att pasta är genomkokt, men att den fortfarande har tuggmotstånd.

Stek räkor
2

Under tiden, finhacka eller pressa vitlök.

Finhacka persilja.

Halvera citrusfrukt.

Smält smör i en stor stekpanna på medelhög värme. 

Tillsätt räkor, krydda med salt och pressa över en skvätt citrussaft. 

Tillsätt persilja och hälften av vitlöken.

Stek i 1–2 min per sida, eller tills gyllene och genomstekta. 

TIPS: Räkorna är färdiga när de är rosa utanpå och ogenomskinliga i mitten.

Stek grönsaker
3

Under tiden, tärna zucchini i 2 cm stora bitar.

Hetta upp olivolja i en medelstor kastrull på medelhög värme.

Tillsätt zucchini, blomkål och resterande vitlök och stek i 2–3 min, tills något mjuknat.

Laga sås
4

Tillsätt sparat pastavatten, matlagningsgrädde, salt och buljong i kastrullen och koka upp.

Sänk till medelvärme och sjud under lock i 6–7 min, tills mjuknat.

Mixa såsen slät med en stavmixer eller i en vanlig mixer (häll försiktigt!).

Under tiden, grovhacka valnötter.

Tillsätt pasta
5

Vänd ner pasta i såsen.

Servera
6

Servera pasta och sås i djupa tallrikar.

Toppa med räkor och valnötter.

De högst bedömda middagsrecepten

Den här veckans HelloFresh-recept som måste provas