Skip to main content
Medelhavs-inspirerad räkgryta

Medelhavs-inspirerad räkgryta

med basmatiris och färsk basilika
4.0(897)
Recipe Development Team
Recipe Development TeamUppdaterad den August 04, 2026
Spara upp till 1039 kr + gratis snacks i 3 månader
Spara upp till 1039 kr + gratis snacks i 3 månader
Kalorier
625 kcal
Protein
22g protein
Totalt
20 minuter
Difficulty
Lätt
Allergener:
  • Kräftdjur
  • Sulfiter
  • Mjölk
  • Selleri
  • Ägg
  • Mjölk
  • Ägg
  • Senap
  • Soja
  • Gluten
  • Sesam
  • Fisk
  • Blötdjur
  • Kan innehålla spår av allergener

Ikväll drömmer vi oss bort till medelhavet och lagar en förföriskt god gryta med räkor, tomat, lök, calabresepesto, grädde och vår egen kryddblandning som vi kallar Mamas favorit. Underbara tillbehör är fluffigt basmatiris med vitlök, och färsk basilika.

Produceras i en anläggning som hanterar ägg, mjölk, fisk, jordnötter, sesamfrö, skaldjur, soja, trädnötter och vete.
Antal portioner

150

Räkor

(Innehåller: Kräftdjur, Sulfiter Kan innehålla spår av: Mjölk, Ägg, Senap, Soja, Gluten, Sesam, Fisk, Blötdjur)

1

Basilika

30

Calabresepesto

1

Matlagningsgrädde

(Innehåller: Mjölk)

150

Basmatiris

4

Vitlöksflörter

4

Buljong

(Innehåller: Selleri)

1

Lök

4

Mamas Favorit

(Innehåller: Ägg)

2

Tomat

1

Vitlöksklyfta

Ingår inte i din leverans

½

Salt (steg 1)

3

Vatten (steg 1)

½

Olivolja (steg 1)

½

Salt (steg 3)

1

Olivolja (steg 3)

1

Vatten (steg 4)

Energi (kcal)625 kcal
Energi (kJ)2617 kJ
Fett26.7 g
varav mättat10.8 g
Kolhydrater72.3 g
varav socker10.2 g
Protein22 g
Salt5.5 g
Stekpanna
Kastrull

Instruktioner

Koka ris
1

Finhacka eller pressa vitlök.

Hetta upp olivolja [½ msk | 1 msk] i en medelstor kastrull på medelvärme. Fräs vitlök i 30 sek. 

Tillsätt vatten [3 dl | 6 dl] och koka upp. Rör i ris och salt [½ tsk | 1 tsk], sänk till medellåg värme och sjud under lock i 10 min.

Ta av från värme och låt vila under lock i 10 min.

TIPS: Riset ska ångkoka, så tjuvkika inte! 

Förbered grönsaker
2

Under tiden, skär lök i tunna skivor.

Grovhacka tomat och basilikablad. 

Stek lök
3

Hetta upp olivolja [1 msk I 2 msk] i en stor stekpanna på medelhög värme.

Stek lök i 4-5 min, tills mjuk.

Tillsätt tomat, Mamas favorit, Vitlöksflörter och salt [1/2 tsk | 1 tsk], och stek i ytterligare 2-3 min, tills tomat är lätt mjuk.

Laga gryta
4

Krydda räkor med salt.

Rör i calabresepesto [1/2 paket, 2P], räkor, matlagningsgrädde, grönsaksbuljong och vatten [1 dl | 2 dl] i stekpannan. Sjud i 3-4 min, tills såsen har tjocknat och räkor är genomstekta.

Smaka av med salt och peppar. 

TIPS: Räkorna är färdiga när de är rosa utanpå och ogenomskinliga i mitten.

Tillsätt basilika
5

Precis innan servering, rör ner basilika i stekpannan.

Servera
6

Lägg upp ris och räkgryta i skålar.

De högst bedömda middagsrecepten

Den här veckans HelloFresh-recept som måste provas