Skip to main content
Medelhavs-inspirerad räkgryta

Medelhavs-inspirerad räkgryta

med basmatiris och färsk basilika
4.0(901)
Kalorier
625 kcal
Protein
22g protein
Difficulty
Lätt
Allergener:
  • Kräftdjur
  • Sulfiter
  • Mjölk
  • Selleri
  • Ägg
  • Mjölk
  • Ägg
  • Senap
  • Soja
  • Gluten
  • Sesam
  • Fisk
  • Blötdjur
  • Kan innehålla spår av allergener
Produceras i en anläggning som hanterar ägg, mjölk, fisk, jordnötter, sesamfrö, skaldjur, soja, trädnötter och vete.
Antal portioner

150

Räkor

(Innehåller: Mjölk, Ägg, Senap, Soja, Gluten, Sesam, Fisk, Blötdjur, Kan innehålla spår av allergener, Kräftdjur, Sulfiter)

1

Basilika

30

Calabresepesto

1

Matlagningsgrädde

(Innehåller: Mjölk)

150

Basmatiris

4

Vitlöksflörter

4

Buljong

(Innehåller: Selleri)

1

Lök

4

Mamas Favorit

(Innehåller: Ägg)

2

Tomat

1

Vitlöksklyfta

Ingår inte i din leverans

½

Salt (steg 1)

3

Vatten (steg 1)

½

Olivolja (steg 1)

½

Salt (steg 3)

1

Olivolja (steg 3)

1

Vatten (steg 4)

Energi (kcal)625 kcal
Energi (kJ)2617 kJ
Fett26.7 g
varav mättat10.8 g
Kolhydrater72.3 g
varav socker10.2 g
Protein22 g
Salt5.5 g
Stekpanna
Kastrull

Instruktioner

Koka ris
1

Finhacka eller pressa vitlök.

Hetta upp olivolja [½ msk | 1 msk] i en medelstor kastrull på medelvärme. Fräs vitlök i 30 sek. 

Tillsätt vatten [3 dl | 6 dl] och koka upp. Rör i ris och salt [½ tsk | 1 tsk], sänk till medellåg värme och sjud under lock i 10 min.

Ta av från värme och låt vila under lock i 10 min.

TIPS: Riset ska ångkoka, så tjuvkika inte! 

Förbered grönsaker
2

Under tiden, skär lök i tunna skivor.

Grovhacka tomat och basilikablad. 

Stek lök
3

Hetta upp olivolja [1 msk I 2 msk] i en stor stekpanna på medelhög värme.

Stek lök i 4-5 min, tills mjuk.

Tillsätt tomat, Mamas favorit, Vitlöksflörter och salt [1/2 tsk | 1 tsk], och stek i ytterligare 2-3 min, tills tomat är lätt mjuk.

Laga gryta
4

Krydda räkor med salt.

Rör i calabresepesto [1/2 paket, 2P], räkor, matlagningsgrädde, grönsaksbuljong och vatten [1 dl | 2 dl] i stekpannan. Sjud i 3-4 min, tills såsen har tjocknat och räkor är genomstekta.

Smaka av med salt och peppar. 

TIPS: Räkorna är färdiga när de är rosa utanpå och ogenomskinliga i mitten.

Tillsätt basilika
5

Precis innan servering, rör ner basilika i stekpannan.

Servera
6

Lägg upp ris och räkgryta i skålar.