Skip to main content
Kryddig pankoblomkål

Kryddig pankoblomkål

med sötpotatis och krämig coleslaw
4.0(1,7 tn)
Kalorier
621 kcal
Protein
13.5g protein
Tillagningstid
30 minuter
Difficulty
Lätt
Allergener:
  • Gluten
  • Vete
  • Soja
  • Senap
  • Ägg
  • Sesam
Produceras i en anläggning som hanterar ägg, mjölk, fisk, jordnötter, sesamfrö, skaldjur, soja, trädnötter och vete.
Antal portioner

450 g

Sötpotatis

275 g

Blomkål

½ st

Citrusfrukt

50 g

Pankoströbröd

(Innehåller: Gluten, Vete)

40 g

Sweet chilisås

12.5 ml

Sojasås

(Innehåller: Gluten, Vete, Soja)

150 g

Strimlad salladsmix

1 st

Salladslök

5 g

Ginger Ninja

(Innehåller: Senap, Ägg)

25 g

Majonnäs

(Innehåller: Senap, Ägg)

10 g

Sriracha

50 g

Asiatisk majonnäs

(Innehåller: Gluten, Vete, Soja, Senap, Ägg, Sesam)

Ingår inte i din leverans

½ tsk

Salt (steg 2)

½ msk

Ketchup (steg 2)

Energi (kJ)2599 kJ
Energi (kcal)621 kcal
Fett25.9 g
varav mättat2.5 g
Kolhydrater77.5 g
varav socker22.5 g
Kostfiber9.2 g
Protein13.5 g
Salt4.5 g
Bakplåt

Instruktioner

Förbered råvaror
1

Värm ugnen till 240 °C/220 °C (varmluft).

Skär sötpotatis (oskalad) i klyftor.

Skär blomkål [1/2 st, 2P] i 1 cm stora buketter.

Halvera lime [1/2 st, 2P]. 

Panera blomkål
2

Blanda srirachamajonnäs [1/2 paket, 2P], Ginger Ninja, ketchup [1/2 msk | 1 msk], salt [1/2 tsk | 1 tsk] och peppar i en stor skål. Rör i blomkål så den täcks. 

Tillsätt panko och se igen till att blomkål täcks. 

Placera blomkål på en plåt med bakplåtspapper och strö över resterande panering. 

Rosta sötpotatis
3

Placera sötpotatis en ny plåt med bakplåtspapper Blanda den med olivolja, salt och peppar.

Rosta i ugnen i 20-30 min, tills blomkål är krispig och potatis är gyllene, 20-30 min.

Blanda sås
4

Under tiden, blanda sweet chilisås, sojasås [1/2 paket, 2P] och en skvätt limejuice i en liten skål.

Blanda coleslaw
5

Skär salladslök i tunna skivor.

Blanda salladsmix, salladslök och hälften av sesammajonnäsen precis innan servering.

Servera
6

Lägg upp coleslaw, sötpotatis och pankoblomkål på tallrikar.

Servera resterande sesammajonnäs som dipp.

Ringla lite sweet chilisås över blomkålen, och servera resten vid sidan av.