Skip to main content
Krämig senaps- och kycklingpasta

Krämig senaps- och kycklingpasta

med citron och persilja
4.0(1,2 tn)
Kalorier
8 kcal
Protein
0.4g protein
Difficulty
Medel
Allergener:
  • Senap
Produceras i en anläggning som hanterar ägg, mjölk, fisk, jordnötter, sesamfrö, skaldjur, soja, trädnötter och vete.
Antal portioner

4

Kycklingbuljong

1

Lök

1

Morot

3

Vitlöksklyfta

½

Citrusfrukt

1

Kruspersilja

20

Finriven ost

300

Kycklinglårfilé

250

Penne

150

Crème fraiche

12.5

Senap

(Innehåller: Senap)

Energi (kcal)8 kcal
Energi (kJ)32 kJ
Fett0.4 g
Kolhydrater0.4 g
varav socker0.1 g
Protein0.4 g
Salt0.2 g

Instruktioner

Förbered råvaror
1

Koka upp vatten* i en medelstor kastrull. Skiva rödlök tunt. Finhacka vitlök och persilja. Riv morot. Riv citronzest så du får en rejäl nypa, dela citronen i klyftor. Skär kyckling i 2 cm stora bitar på en separat skärbräda. VIKTIGT: Glöm inte att skrubba citronen innan du river zesten.

Koka pasta
2

Tillsätt penne och en nypa salt* i det kokande vattnet. Låt koka tills pastan är 'al dente', ca 11 min. Spara pastavatten [1 1/2 dl, 2 pers | 3 dl, 4 pers] innan du häller av pastan i ett durkslag. Häll tillbaka pastan i kastrullen och täck med lock.

Stek kyckling
3

Hetta upp en skvätt olivolja* i en stekpanna på medelhög värme. Stek kycklingen i 3-4 min, eller tills den är genomstekt. Krydda med en nypa salt* och peppar*. Ställ kycklingen åt sidan på en tallrik tills vidare. VIKTIGT: Kycklingen är färdiglagad när köttet är vitt och utan inslag av rosa.

Koka krämig sås
4

Hetta upp en ny skvätt olivolja* i stekpannan på medelhög värme. Fräs morot och rödlök i 3-4 min. Tillsätt vitlök och citronzest och fräs i 1 min. Rör ner crème fraiche, kycklingbuljong, pastavattnet och senap [1/2 paket, 2 pers].

Tillsätt pastan
5

Tillsätt penne, kyckling och en skvätt citronjuice till stekpannan och låt det puttra tills uppvärmt. Krydda med en nypa salt* och peppar*.

Servera
6

Fördela den krämiga senaps- och kycklingpastan mellan era tallrikar och toppa med riven ost. Garnera med persilja och servera med citronklyftor vid sidan av.