Skip to main content
Krämig blomkåls- och potatiscurry

Krämig blomkåls- och potatiscurry

med korianderchips
4.0(348)
Recipe Development Team
Recipe Development TeamUppdaterad den August 18, 2026
Spara upp till 819 kr på dina 5 första kassar och få ett kvarnset från Peugeot i din tredje kasse.
Spara upp till 819 kr på dina 5 första kassar och få ett kvarnset från Peugeot i din tredje kasse.
Kalorier
: 
1023 kcal
Protein
: 
22.9g protein
Totalt
: 
35 minuter
Difficulty
: 
Lätt
Allergener:
  • Selleri
  • Gluten
  • Vete

Ikväll lagar vi en underbart matig och krämig blomkåls- och potatiscurry proppad med läckra ingredienser. Curryn har en bas av kokosmjölk och tomater, och får spännande smak av att kryddas med ingefära, chili, kummin, vitlök, och våra färdiga kryddblandningar Milda Mahal och Curry-on. Vi serverar vår curry med färsk koriander och varma, hemlagade korianderchips.

Produceras i en anläggning som hanterar ägg, mjölk, fisk, jordnötter, sesamfrö, skaldjur, soja, trädnötter och vete.
Antal portioner

1

Lök

2

Vitlöksklyfta

1

Ingefära

2

Tomat

300

Potatis

1

Chiliflakes

2

Spiskummin, malen

4

Milda Mahal

4

Curry-On

200

Kokosmjölk

½

Tomatpuré

4

Buljong

(Innehåller: Selleri)

1

Koriander

2

Tortillabröd

(Innehåller: Gluten, Vete)

250

Broccoli

Ingår inte i din leverans

1

Salt

2.5

Olivolja

1

Smör

1

Vatten

Energi (kcal)1023 kcal
Energi (kJ)4282 kJ
Fett54.2 g
varav mättat24.4 g
Kolhydrater106.8 g
varav socker16.7 g
Protein22.9 g
Salt5 g
På grund av de olika leverantörerna vi köper våra produkter från, kan näringsfakta per måltid variera från hemsidan till vad som tas emot i din box.
•Bakplåt
•Stekpanna
•Rivjärn

Instruktioner

Rosta potatis
1

Sätt ugnen på 220°C/200°C varmluft. Tärna potatis (oskalad) i 2 cm stora bitar och placera dem på en plåt med bakplåtspapper. Blanda med olivolja, salt och peppar. Rosta i ugnen i 25-30 min eller tills mjuka.

Förbered grönsaker
2

Skär blomkål i 2 cm stora buketter. Finhacka lök. Riv ingefära fint. Riv eller pressa vitlök. Skär tomat i 2 cm stora bitar.

Stek grönsaker
3

Hetta upp olivolja [1/2 msk | 1 msk] och smör [1 msk | 2 msk] i en stor stekpanna på medelvärme. Fräs lök i 3-4 min, eller tills mjuk. Tillsätt blomkål, ingefära, chili flakes, spiskummin, Milda Mahal, Curry-on, tomatpuré [1/2 burk, 2P] och hälften av vitlöken. Stek i 1 min. TIPS: Skippa chili flakes eller använd mindre om du inte tycker om stark mat.

Koka curry
4

Tillsätt kokosmjölk, tomat, vatten [1 dl | 2 dl] och grönsaksbuljong till stekpannan. Krydda med salt [1 tsk | 2 tsk] och en nypa peppar. Öka till medelhög värme. Koka under lock i 13-15 min, eller tills blomkål är mjuk.

Laga korianderchips
5

Finhacka hälften av korianderbladen (spara resten till garnering). Blanda hackad koriander, olivolja [2 msk | 4 msk], resterande vitlök, en nypa salt och peppar i en liten skål. Bre tortillas med korianderolja och skär dem sedan i 3 cm breda band. Placera dem på en ny plåt med bakplåtspapper. Baka tills gyllene och krispiga, 4-6 min. TIPS: Håll ett öga så korianderchipsen in bränns.

Servera
6

Tillsätt mjuk och färdiglagad potatis till curryn, och rör om. Lägg upp curry i skålar och servera med korianderchips vid sidan av. Garnera med resterande korianderblad.

De högst bedömda middagsrecepten

Den här veckans HelloFresh-recept som måste provas