Skip to main content
Caribiskt fläsk

Caribiskt fläsk

med brynt ananas och frisk tomatsallad
4.0(221)
Recipe Development Team
Recipe Development TeamUppdaterad den June 02, 2026
Spara upp till 1039 kr på dina första 5 kassar
Spara upp till 1039 kr på dina första 5 kassar
Kalorier
714 kcal
Protein
38.4g protein
Tillagningstid
20 minuter
Difficulty
Medel
Allergener:
  • Ägg
  • Senap
Produceras i en anläggning som hanterar ägg, mjölk, fisk, jordnötter, sesamfrö, skaldjur, soja, trädnötter och vete.
Antal portioner

150

Basmatiris

1

Citrusfrukt

1

Mynta

1

Gurka

2

Tomat

50

Ananas

300

Fläskkotlett hel

4

Jorden Runt

(Innehåller: Ägg, Senap)

50

Srirachamajonnäs

(Innehåller: Ägg, Senap)

½

Lök

Ingår inte i din leverans

3

Vatten (steg 1)

½

Salt (steg 1)

½

Olivolja (steg 5)

¼

Salt (steg 3)

Energi (kcal)714 kcal
Energi (kJ)2989 kJ
Fett30.4 g
varav mättat6.2 g
Kolhydrater68.7 g
varav socker9.8 g
Protein38.4 g
Salt1.6 g
Stekpanna
Kastrull

Instruktioner

Koka ris
1

Koka upp en medelstor kastrull med vatten [3 dl | 6 dl].

Rör i ris och salt [½ tsk | 1 tsk], sänk till låg värme och sjud under lock i 10 min.

Ta av från värme och låt vila under lock i 10 min, tills riset är mjukt. 

TIPS: Riset ska ångkoka, så tjuvkika inte!

Förbered frukt och grönt
2

Skär bort ananasskalet och grovhacka ananas.

Skär lime i klyftor.

Finhacka mynta och rödlök [½ st, 2P]. 

Grovhacka gurka.

Tärna tomat i 2 cm stora bitar. 

Blanda tomatsallad
3

Blanda gurka, tomat, lök, en generös skvätt limejuice, salt [1/4 tsk | 1/2 tsk] och peppar i en skål. Tillsätt eventuellt en skvätt olivolja.

Förbered kött
4

Tärna kött i 3 cm stora bitar på en separat skärbräda, och krydda det med salt och peppar.

Stek kött
5

Hetta upp olivolja [1/2 msk I 1 msk] i en stor stekpanna på hög värme.

Stek ananas, kött och Jorden runt i 3-4 min, tills genomstekt. Ställ åt sidan.

TIPS: Köttet är färdiglagat när det är utan inslag av rosa.

Servera
6

Lägg upp ris, kött med brynt ananas och sky från stekpannan i skålar.

Toppa med tomatsallad och srirachamajonnäs.

Garnera med mynta.

Pressa över juice från resterande limeklyftor.