Skip to main content
Ugnsbakad gråsej med citronmarinad

Ugnsbakad gråsej med citronmarinad

rotfruksmos och dillsås
4.0(192)
Recipe Development Team
Recipe Development TeamUppdaterad den August 18, 2026
Spara upp till 819 kr på dina 5 första kassar och få ett kvarnset från Peugeot i din tredje kasse.
Spara upp till 819 kr på dina 5 första kassar och få ett kvarnset från Peugeot i din tredje kasse.
Kalorier
: 
160 kcal
Protein
: 
0.7g protein
Totalt
: 
30 minuter
Difficulty
: 
Medel
Allergener:
  • Mjölk

.

Produceras i en anläggning som hanterar ägg, mjölk, fisk, jordnötter, sesamfrö, skaldjur, soja, trädnötter och vete.
Antal portioner

125

Matlagningsgrädde

(Innehåller: Mjölk)

2

Morot

1

Dill

Gurka

500

Potatis

Gråsej

4

Buljong

1

Gurka, piccolo

½

Citrusfrukt

12.5

Vitvinsvinäger

1

Vitlöksklyfta

Ingår inte i din leverans

2

Smör

2

Mjölk

½

Olivolja

¼

Salt

Energi (kcal)160 kcal
Energi (kJ)671 kJ
Fett16.9 g
varav mättat9 g
Kolhydrater1.3 g
varav socker1 g
Protein0.7 g
Salt1.6 g
På grund av de olika leverantörerna vi köper våra produkter från, kan näringsfakta per måltid variera från hemsidan till vad som tas emot i din box.

Instruktioner

1

Sätt ugnen på 180°C. Koka upp lättsaltat vatten* i en medelstor kastrull. Skala vitlök. Skala och skär potatis och morot i 2 cm stora bitar. 

2

Tillsätt vitlök, potatis- och morotsbitarna i det kokande vattnet. Koka tills rotfrukterna har blivit mjuka, 10-12 min.  Häll av vattnet och för tillbaka bitarna i kastrullen. Mosa dem med smör*, mjölk* och salt* [1/4 tsk, 2 pers | 1/2 tsk, 4 pers] tills du har ett slätt mos. Sätt på ett lock så att värmen behålls. TIPS: Föredrar du ett slätare mos? Låt koka rotfrukterna 5-6 min längre.

3

Riv citronzest [1/2 tsk, 2 pers | 1 tsk, 4 pers] och dela citronen i klyftor. Blanda citronzest, citronjuice [1/2 msk, 2 pers | 1 msk, 4 pers] och olivolja* [1/2 msk, 2 pers | 1 msk, 4 pers] i en skål. Placera gråsejen i en ugnsform och ringla över citronmarinaden. Tillaga i ugnen 8-10 min.VIKTIGT: 1) Glöm inte att skrubba citronen innan du river zesten. 2) Fisken är färdiglagad när köttet är mjölkvitt och helt ogenomskinligt.

4

Riv gurkremsor med en potatisskalare. Blanda gurkremsorna med vitvinsvinäger, en nypa socker*, salt* och peppar*. Ställ åt sidan. 

5

Finhacka dill (spara lite till garnering).Hetta upp en stekpanna på låg till medelvärme. Tillsätt matlagningsgrädde, grönsaksbuljong och generöst med nymalen peppar*. Låt sjuda 3-4 min. Rör ner hälften av dillen och smaksätt med salt*. Tillsätt mer dill om det behövs. 

6

Fördela den ugnsbakade gråsejen och rotfruktsmoset mellan era tallrikar och toppa med dillsås och hempicklad gurka.

De högst bedömda middagsrecepten

Den här veckans HelloFresh-recept som måste provas