Skip to main content

Prepping

Spara upp till 1039 kr på dina första 5 kassar

Spara upp till 1039 kr på dina första 5 kassar

Kalorier

:

3902 kcal

Protein

:

165.4g protein

Difficulty

:

Lätt

Allergener:

Gluten
Vete
Fisk
Jordnötter
Nötter
Kan innehålla spår av allergener
Senap
Soja
Sesam
Gluten
Nötter
Jordnötter
Råg
Spelt
Vete
Korn
Havre

Produceras i en anläggning som hanterar ägg, mjölk, fisk, jordnötter, sesamfrö, skaldjur, soja, trädnötter och vete.

Ingredienser

Antal portioner

525 g

Kex med havssalt

(Innehåller: Gluten, Vete)

480 g

Tonfisk i vatten

(Innehåller: Fisk)

390 g

Krossade tomater

1 st

Majs

390 g

Kikärtor

390 g

Kidneybönor

270 g

Rigatoni

(Kan innehålla spår av: Senap, Soja)

200 g

Couscous

(Innehåller: Gluten, Vete Kan innehålla spår av: Senap, Soja)

500 g

Havregryn

(Kan innehålla spår av: Sesam, Gluten, Nötter, Jordnötter)

80 g

Saltade jordnötter

(Innehåller: Jordnötter Kan innehålla spår av: Sesam, Nötter)

40 g

Mandlar

(Innehåller: Nötter Kan innehålla spår av: Sesam, Gluten, Jordnötter, Råg, Spelt, Vete, Korn, Havre)

Näringsvärden

Energi (kJ)16326 kJ

Energi (kcal)3902 kcal

Fett97.2 g

varav mättat13.5 g

Kolhydrater559.1 g

varav socker47.6 g

Kostfiber60.4 g

Protein165.4 g

Kolesterol1.1 mg

Salt13.1 g

Potassium250.8 mg

Calcium19.2 mg

Iron0.7 mg

Instruktioner

Meal right image

Upptäck liknande recept

Kikärtorrecept

Meal left image

Fler läckra recept med liknande ingredienser

Italiensk grillostpasta

med stekta körsbärstomater och chili flakes

Krämig prosciuttopasta

med stekt portobello och färsk basilika

Krämig tagliatelle

med vitlök, tomat, spenat och pecorino

Sydostasiatisk tonfiskbowl

med jasminris och chilidressing

Snabblagad vit fisk och kryddig pärlcouscous

med oliver och paprika

Szechuan-kycklingwok

med udonnudlar och pak choi

Spansk bacalao-tomatsoppa från León

med chili, potatis och rostat surdegsbröd

Espinacas con Garbanzos - kikärtsgryta med spenat

med räkor och vitlöksbröd

Risbowl med BBQ-köttbullar

med riven ost och stekta grönsaker

Kryddig nötfärsbolognese

med körsbärstomater och parmigiano reggiano

Snabblagad souvlaki-bowl på nötfärs

med pinjenötter, couscous och grekisk ost

Za'atar-kryddad nötfärs på naanbröd

med grekisk ost och rucola

Köttbullar i mild currysås

En version för barn, en för vuxna

Mild bön- och paprikagryta

med gremolata och Parmigiano Reggiano

Kokospanerad tofu

med pak choi-sallad och asiatisk sås

Snabblagad nudelwok med misostekt färs

med spenat, citrus och jordnötter

Snabblagade räktacos

med coleslaw och stekta grönsaker

Fläskkotletter i ugnen

med svamp- och tomatsås och ris

Snabblagade sötstarka kikärtstacos

med majsslaw och gräslöksdressing

Bowl med BBQ-marinerad kyckling

med apelsin- och mandelcouscous

De högst bedömda middagsrecepten

Kålpuddingspanna

med potatis, lingonsylt och picklad gurka

Halloumitacos

med avokadoröra, karamelliserad lök och oregano

Citron- och honungsstekt halloumi

med tzatziki och oreganopommes

Pankopanerad kyckling

med bakade rosmarinspommes och snabb coleslaw

Vietnamese-style tacos

med nötfärs, asiatisk majodressing och jordnötter

Grekisk-inspirerad kyckling

med potatis, tomatsallad och tzatziki

Italiensk grillostpasta

med stekta körsbärstomater och chili flakes

Blandfärs-teriyaki

med sesamstekta grönsaker och ingefärsris

Japansk bowl

med jasminris, nötfärs & picklad rödlök

Krispig pankoblomkål

med vitlöksris och wokade grönsaker

Asiatiska tacos

med nötfärs, gemsallad och srirachadressing

Vietnamesisk bowl med vegofärs

vitlöksris, mango, mynta och koriander

Char siu-inspirerad köttfärs

med fullkornsnudlar, pak choi och jordnötter

Asiatisk kyckling

med vitlöksris och jordnötter

Vietnamesisk köttfärs

med vitlöksris, mango, mynta och koriander

Krämig prosciuttopasta

med stekt portobello och färsk basilika

Laxpasta

med zucchini, morot och dill

Saftig hamburgare på blandfärs

med löksky-glaze och rostade rotfrukter

Honungs- och sojastekta nudlar

med nötfärs, pak choi och sesamfrön

Honungs- och sojamarinerad kyckling

med jordnötssallad, vitlöksdipp och pommes

Den här veckans HelloFresh-recept som måste provas

Snabb linguine bolognese

med färsk tomat och basilika

Rödvinsstekt kyckling

med potatisstomp och krispig kålsallad

Kryddig röd linsdhal

med ört- och smörstekt naanbröd

Grekiska blandfärskoftas

med ugnsstekt potatis och bakad grekisk ost

Honung- och senapsrostad lax

med päronsallad och krämig potatis

Pannstekt medelhavskyckling

med tabbouleh och mild yoghurtdressing

Krispig kyckling

med sötpotatispommes och vitlöksmajonnäs

Fläskytterfilé i brunsås

med persiljepotatis och kålsallad

Kryddig öring i krämig senapssås

med spenat- och örtslungad potatis

Grekiskinspirerad pannbiff

med couscous och syrlig yoghurtdressing

Sydostasiatisk tonfiskbowl

med jasminris och chilidressing

Ugnsrostad fläskytterfilé

med krämig svampsås och gurksallad

Chutneyglaserad currykyckling

med bulgurpilaff, broccolini och vitlöksyoghurt

Snabblagad japansk nötfärsbowl

med udonnudlar, morotssallad och pak choi

Pastagratäng med ricotta och spenat

med pinjenötter och Parmigiano Reggiano

Honungsstekt halloumi

med mild tzatziki och oreganokryddade pommes

Mild bön- och paprikagryta

med gremolata och Parmigiano Reggiano

Wraps på vegobitar

med za'atar-pommes och srirachamajonnäs

Vegetariska biffar och smörig potatis

med svampsås och äppelsallad

Pankopanerad kyckling

med rostade rosmarinpommes och coleslaw