topBannerName Desktop
topBannerName Tablet
topBannerName Mobile
Allergener:
Gluten
Vete
Fisk
Havre
Jordnötter
Nötter

Läs produktetiketten för att få all information om ingredienser och allergener. Vänligen kontrollera att ingredienserna, som du har hemma till detta receptet, passar dina allergen- och kostbehov.

Tillagningstid
NivåLätt

Ingredienser

Antal portioner

525 g

Kex med havssalt

(Innehåller Gluten, Vete)

480 g

Tonfisk i vatten

(Innehåller Fisk)

1 paket

Krossade tomater, vitlök & lök

1 burk

Majs

1 paket

Kikärtor

1 paket

Kidneybönor

1 paket

Rigatoni

(Innehåller Vete Kan innehålla Senap, Soja)

200 g

Couscous

(Innehåller Gluten, Vete)

500 g

Havregryn

(Innehåller Havre, Vete Kan innehålla Gluten, Nötter, Råg, Korn, Kamut, Vete, Spelt, Jordnötter, Sesam)

80 g

Saltade jordnötter

(Innehåller Jordnötter Kan innehålla Sesam, Nötter)

40 g

Mandlar

(Innehåller Nötter Kan innehålla Råg, Sesam, Spelt, Vete, Korn, Gluten, Havre, Jordnötter)

sideBannerName

Näringsvärden

Energi (kJ)15773 kJ
Energi (kcal)3770 kcal
Fett87 g
varav mättat11.9 g
Kolhydrater556.2 g
varav socker45.6 g
Protein158.9 g
Salt12.7 g

Instruktioner