Skip to main content
Szechuan-kycklingwok

Szechuan-kycklingwok

med udonnudlar och pak choi
Spara upp till 1039 kr på dina första 5 kassar
Kalorier
695 kcal
Protein
53.3g protein
Tillagningstid
15 minuter
Difficulty
Lätt
Allergener:
  • Vete
  • Soja
  • Gluten
  • Jordnötter
  • macadamianötter
  • Sesam
  • cashewnötter
  • mandlar
  • valnötter
  • hasselnötter
  • paranötter
  • pekannötter
  • pistagenötter
  • Nötter
  • Kan innehålla spår av allergener
Produceras i en anläggning som hanterar ägg, mjölk, fisk, jordnötter, sesamfrö, skaldjur, soja, trädnötter och vete.
Antal portioner

300 g

Strimlad kycklingbröstfilé

1 st

Pak choi

1 st

Lök

1 st

Vitlöksklyfta

40 g

Sweet chilisås

20 ml

Sojasås

(Innehåller: Vete, Soja, Gluten)

16 ml

Sriracha

20 g

Saltade jordnötter

(Innehåller: Jordnötter Kan innehålla spår av: macadamianötter, Sesam, cashewnötter, mandlar, valnötter, hasselnötter, paranötter, pekannötter, pistagenötter, Nötter)

440 g

Udonnudlar

(Innehåller: Gluten, Vete)

1 st

Morot, Julienne

Ingår inte i din leverans

¼ tsk

Salt till kött

1 msk

Olja till stekning

1 dl

Vatten till sås

Energi (kJ)2908 kJ
Energi (kcal)695 kcal
Fett14.2 g
varav mättat2.8 g
Kolhydrater86.1 g
varav socker21.8 g
Kostfiber9.7 g
Protein53.3 g
Kolesterol0.3 mg
Salt6.7 g
Potassium407.3 mg
Calcium90.2 mg
Iron1 mg

Instruktioner

Förbered grönsaker
1

Grovhacka pak choi.

Halvera lök och skär den i tunna skivor. 

Finhacka eller pressa vitlök. 

Stek kyckling
2

Hetta upp olivolja i en stor stekpanna på medelhög värme. 

Tillsätt kyckling och krydda med salt. Stek i 1–2 min per sida, eller tills brynt. 

Tillsätt morot, lök, pak choi och vitlök och stek i ytterligare 3–4 min, tills grönsakerna mjuknat och kycklingen är genomstekt.

VIKTIGT: Tvätta händer och köksredskap noggrant efter hantering av rå kyckling.

TIPS: Kycklingen är färdiglagad när köttet inte längre är rosa i mitten.

Tillsätt nudlar
3

Vänd ner udonnudlar, sweet chilisås, soja, sriracha och vatten och sjud i 1–2 minuter. Smaka av med en nypa salt och peppar.

Servera
4

Krossa jordnötterna grovt i påsen. 

Lägg upp kyckling, grönsaker och nudlar på tallrikar.

Strö över jordnötter. 

Den här veckans HelloFresh-recept som måste provas