Skip to main content
Kikärtssallad

Kikärtssallad

med dukkah, grekisk salladsost, hummus och körsbärstomater
4.0(528)
Recipe Development Team
Recipe Development TeamUppdaterad den July 03, 2026
Spara upp till 1039 kr på dina första 5 kassar
Spara upp till 1039 kr på dina första 5 kassar
Kalorier
501 kcal
Protein
16.7g protein
Tillagningstid
20 minuter
Difficulty
Medel
Allergener:
  • Sesam
  • Senap
  • Vete
  • Gluten
Produceras i en anläggning som hanterar ägg, mjölk, fisk, jordnötter, sesamfrö, skaldjur, soja, trädnötter och vete.
Antal portioner

7.5

Dukkah-njuta

(Innehåller: Sesam, Senap)

75

Grekisk salladsost

½

Gurka

125

Körsbärstomater

1

Kikärtor

4

Buljong

85

Bulgur

(Innehåller: Vete, Gluten)

60

Salladsmix

50

Hummus

(Innehåller: Sesam)

1

Mynta

20

Solroskärnor

Ingår inte i din leverans

1

Olivolja

1.5

Vatten

Energi (kcal)501 kcal
Energi (kJ)2096 kJ
Fett25 g
varav mättat3.2 g
Kolhydrater45.2 g
varav socker1.7 g
Protein16.7 g
Salt2.5 g

Instruktioner

Baka kikärtor
1

Sätt ugnen på 220°C/200°C varmluft. Skölj kikärtor. Blanda kikärtor, dukkah-njuta [1/2 paket, 2 pers], olivolja* [1 msk, 2 pers | 2 msk, 4 pers], en nypa salt* och peppar* i en skål. Sprid ut kikärtor på en plåt med bakplåtspapper och baka i 10-12 min. Ta ut och vänd efter hälften av tiden.

Koka bulgur
2

Koka upp en kastrull med vatten. Tillsätt bulgur och buljong, och koka i 9-10 min eller till de är ‘al dente'. Häll av vattnet och lägg tillbaka bulgur i kastrullen. 

Hacka grönsaker
3

Finhacka gurka [1/2 st, 2 pers], tomat och mynta.

Förbered sallad
4

Blanda gurka, tomater, salladsmix, bulgur och en skvätt olivolja* i en stor skål.

Blanda hummus
5

Blanda hummus med olivolja* [1 msk, 2 pers | 2 msk, 4 pers] och vatten* [1/2 msk, 2 pers | 1 msk, 4 pers] i en skål.

Servera
6

Servera salladen i djupa skålar. Toppa med bakade kikärtor, smulad salladsost [1/2 st, 2 pers], hummus, solroskärnor och mynta.