Skip to main content
Grillad rumpstek och krämig spenatsås

Grillad rumpstek och krämig spenatsås

med rostad potatis och karamelliserad lök
4.5(48)
Kalorier
652 kcal
Protein
39.7g protein
Difficulty
Lätt
Allergener:
  • Mjölk
Produceras i en anläggning som hanterar ägg, mjölk, fisk, jordnötter, sesamfrö, skaldjur, soja, trädnötter och vete.
Antal portioner

4 g

Buljong

1 st

Lök

150 ml

Matlagningsgrädde

(Innehåller: Mjölk)

500 g

Potatis

300 g

Rumpstek

1 st

Vitlöksklyfta

1 st

Lök

100 g

Spenat

1 st

Bladpersilja

Ingår inte i din leverans

¼ tsk

Salt till kött

½ tsk

Salt till potatis

½ msk

Olja till karamelliserad lök

2 msk

Vatten till karamelliserad lök

½ tsk

Socker till karamelliserad lök

¼ tsk

Salt till karamelliserad lök

Energi (kJ)2729 kJ
Energi (kcal)652 kcal
Fett31.4 g
varav mättat18.6 g
Kolhydrater57.8 g
varav socker11.1 g
Kostfiber5.3 g
Protein39.7 g
Salt4.4 g
Potassium1207.6 mg
Calcium9.1 mg
Iron0.1 mg

Instruktioner

Rosta potatis
1

Värm ugnen till 240 °C/220 °C (varmluft).

Värm grillen till hög värme.

Ta fram kött så det blir rumstempererat och krydda det med salt.

Tärna potatis (oskalad) i 2 cm stora bitar och placera dem på en plåt med bakplåtspapper. Blanda med en skvätt olivolja, salt och en nypa peppar.

Rosta i ugnen i 25–35 min, eller tills gyllene.

Karamellisera rödlök
2

Under tiden, skär rödlök i tunna skivor.

Hetta upp olivolja i en stor stekpanna på medelvärme.

Stek rödlök i 5–6 min, eller tills mjuk.

Rör i vatten, socker och salt. Sjud i 3–5 min, eller tills karamelliserad. Lägg över till en liten skål.

Förbered grönsaker
3

Skär schalottenlök i tunna skivor.

Grovhacka persilja.

Finhacka eller pressa vitlök.

Skölj spenat.

Stek kött
4

Grilla kött i 2–3 min per sida, eller tills tillagat som du vill ha det.

Låt köttet vila i ett foliepaket tills servering.

Laga spenatsås
5

Medan köttet vilar, hetta upp samma stekpanna på medelvärme.

Fräs schalottenlök i 2–3 min.

Tillsätt vitlök och spenat och fräs i 1–2 min, eller tills spenaten börjar mjukna.

Tillsätt matlagningsgrädde, köttbuljong och skyn från foliepaketet. Sjud i 1–2 min, eller tills såsen är väldoftande och något tjocknad.

Krydda med en nypa salt och peppar.

Servera
6

Blanda karamelliserad rödlök med rostad potatis.

Skär kött i tunna skivor.

Lägg upp kött, rostad potatis och krämig spenatsås på tallrikar.

Garnera med persilja.