Skip to main content
Fläskkotlett i krämig citronpepparsås

Fläskkotlett i krämig citronpepparsås

med äppelsallad och kokt potatis
4.0(595)
Kalorier
675 kcal
Protein
32.8g protein
Tillagningstid
15 minuter
Difficulty
Lätt
Allergener:
  • Mjölk
Produceras i en anläggning som hanterar ägg, mjölk, fisk, jordnötter, sesamfrö, skaldjur, soja, trädnötter och vete.
Antal portioner

250 g

Skivad fläskkotlett

1 st

Äpple

1 st

Gurka

1 portionspåse

Dill

2 g

Citronpeppar

150 ml

Matlagningsgrädde

(Innehåller: Mjölk)

4 g

Kycklingbuljong

1 st

Småpotatis, förkokt

½ st

Citrusfrukt

Ingår inte i din leverans

1 msk

Smör (steg 1)

½ tsk

Salt (steg 1)

½ msk

Olivolja (steg 2)

¼ tsk

Salt (steg 2)

½ msk

Olivolja (steg 3)

½ dl

Vatten (steg 3)

Energi (kJ)2825 kJ
Energi (kcal)675 kcal
Fett33.6 g
varav mättat16.2 g
Kolhydrater58 g
varav socker14 g
Kostfiber7.2 g
Protein32.8 g
Salt3.8 g
Calcium0.4 mg
Stekpanna
Kastrull

Instruktioner

Koka potatis
1

Koka upp en medelstor kastrull med saltat vatten.

Koka potatis i 3–5 min, eller tills genomvarma.

Häll av potatis och lägg tillbaka i kastrullen.

Vänd ner smör [1 msk | 2 msk] och salt [1/2 tsk | 1 tsk] och sätt åt sidan under lock.

Blanda sallad
2

Under tiden, halvera och kärna ur äpple.

Grovhacka äpple och gurka.

Halvera lime [1/2 st, 2P].

Tillsätt gurka, äpple, limesaft [1 msk | 2 msk], olivolja [1/2 msk | 1 msk] och salt [1/4 tsk | 1/2 tsk] i en medelstor skål. Riv dill grovt, lägg i den i skålen och vänd runt.

Stek kött
3

Hetta upp olivolja [1/2 msk | 1 msk] i en stor stekpanna på medelhög värme.

Tillsätt kött och krydda varje sida med salt. Stek i 1–2 min per sida, eller tills gyllene och genomstekt.

Sänk till medelvärme och tillsätt citronpeppar, kycklingbuljong, matlagningsgrädde och vatten [1/2 dl | 1 dl].

Rör om och sjud i 1–2 min, tills genomvarmt.

TIPS: Köttet är färdiglagat när det är utan inslag av rosa.

Servera
4

Lägg upp potatis, kött och äppelsallad på tallrikar.

Toppa kött med sås.