Skip to main content

Wrap med rökt lax och färskost

Wrap med rökt lax och färskost

2 portioner | med rucola och gurka

Spara upp till 1039 kr på dina första 5 kassar

Spara upp till 1039 kr på dina första 5 kassar

Kalorier

:

560 kcal

Protein

:

24.6g protein

Tillagningstid

:

tio minuter

Difficulty

:

Lätt

Allergener:

Vete
Gluten
Fisk
Mjölk
Senap
Soja
Kan innehålla spår av allergener

Enkla och läckra recept för vardagens bästa stunder. Varje recept innehåller tydliga instruktioner med bara 4 steg och alla ingredienser som behövs till 2 personer. Wraps funkar lika bra till frukost som till en avslappnad picknick. Här fyller vi våra varma tortillabröd med rucola, gurka, lax och krämig färskost med gräslök. It's a wrap!

Produceras i en anläggning som hanterar ägg, mjölk, fisk, jordnötter, sesamfrö, skaldjur, soja, trädnötter och vete.

Ingredienser

Antal portioner

4 st

Tortillabröd, fullkorn

(Innehåller: Vete, Gluten Kan innehålla spår av: Senap, Soja)

100 g

Kallrökt lax

(Innehåller: Fisk)

40 g

Rucola

1 st

Gurka

150 g

Färskost

(Innehåller: Mjölk)

1 st

Gräslök

Ingår inte i din leverans

¼ tsk

Salt till dressing

Näringsvärden

Energi (kJ)2341 kJ

Energi (kcal)560 kcal

Fett32.9 g

varav mättat14.5 g

Kolhydrater40.5 g

varav socker6.4 g

Kostfiber9.1 g

Protein24.6 g

Salt3.2 g

Potassium280.5 mg

Calcium30 mg

Iron1.7 mg

Instruktioner

Förbered råvaror

1

Värm ugnen till 220 °C/200 °C (varmluft) om du inte har en mikrovågsugn.

Skala gurka i långa band med en potatisskalare.

Finhacka gräslök.

Blanda färskost

2

Blanda färskost, gräslök, salt och en nypa peppar i en liten skål.

Värm tortillas

3

Värm tortillas i 30–60 sek i mikrovågsugnen, eller täckta med folie i ugnen i 4–5 min.

Servera

4

Fördela rucola, gurka, färskost och lax på tortillas.

Rulla ihop till wraps.

Meal right image

Upptäck liknande recept

Meal left image

Fler läckra recept med liknande ingredienser

Krispig pankoblomkål

med vitlöksris och wokade grönsaker

Kålpuddingspanna

med potatis, lingonsylt och picklad gurka

Japansk bowl

med jasminris, nötfärs & picklad rödlök

Vietnamesisk bowl med vegofärs

vitlöksris, mango, mynta och koriander

Grekisk-inspirerad kyckling

med potatis, tomatsallad och tzatziki

Citron- och honungsstekt halloumi

med tzatziki och oreganopommes

Vietnamesisk köttfärs

med vitlöksris, mango, mynta och koriander

Thai-inspirerad torsk

med jasminris och mangosalsa

Sydostasiatisk tonfiskbowl

med jasminris och chilidressing

Snabblagade thai-fiskkakor

med gurksallad, sweet chili och ris

Burgare med panerad fisk

med gurka och asiatisk majonnäs

Italiensk bulgursallad med strimlat kalvkött

med syrlig yoghurtdressing och valnötter

Nordisk mussel- och laxsoppa

med krispigt vitlöksbröd

Krämig korv- och potatisgryta

med färsk gräslök

Millionbøf

med syltad gurka och färsk persilja

Honungs- och harissakryddad kolja

med rostade grönsaker, pärlcouscous och tahinidressing

Snabblagad souvlaki-bowl på nötfärs

med pinjenötter, couscous och grekisk ost

Snabblagad fisk i krämig currysås

med färsk gurksallad och basmatiris

Vietnamesiska bun cha-inspirerade bao-bröd

med krispig kålsallad och färska örter

Za'atar-kryddad nötfärs på naanbröd

med grekisk ost och rucola

De högst bedömda middagsrecepten

Kålpuddingspanna

med potatis, lingonsylt och picklad gurka

Halloumitacos

med avokadoröra, karamelliserad lök och oregano

Citron- och honungsstekt halloumi

med tzatziki och oreganopommes

Pankopanerad kyckling

med bakade rosmarinspommes och snabb coleslaw

Vietnamese-style tacos

med nötfärs, asiatisk majodressing och jordnötter

Grekisk-inspirerad kyckling

med potatis, tomatsallad och tzatziki

Italiensk grillostpasta

med stekta körsbärstomater och chili flakes

Blandfärs-teriyaki

med sesamstekta grönsaker och ingefärsris

Japansk bowl

med jasminris, nötfärs & picklad rödlök

Krispig pankoblomkål

med vitlöksris och wokade grönsaker

Asiatiska tacos

med nötfärs, gemsallad och srirachadressing

Vietnamesisk bowl med vegofärs

vitlöksris, mango, mynta och koriander

Char siu-inspirerad köttfärs

med fullkornsnudlar, pak choi och jordnötter

Asiatisk kyckling

med vitlöksris och jordnötter

Vietnamesisk köttfärs

med vitlöksris, mango, mynta och koriander

Krämig prosciuttopasta

med stekt portobello och färsk basilika

Laxpasta

med zucchini, morot och dill

Saftig hamburgare på blandfärs

med löksky-glaze och rostade rotfrukter

Honungs- och sojastekta nudlar

med nötfärs, pak choi och sesamfrön

Honungs- och sojamarinerad kyckling

med jordnötssallad, vitlöksdipp och pommes

Den här veckans HelloFresh-recept som måste provas

Snabb linguine bolognese

med färsk tomat och basilika

Rödvinsstekt kyckling

med potatisstomp och krispig kålsallad

Kryddig röd linsdhal

med ört- och smörstekt naanbröd

Grekiska blandfärskoftas

med ugnsstekt potatis och bakad grekisk ost

Honung- och senapsrostad lax

med päronsallad och krämig potatis

Pannstekt medelhavskyckling

med tabbouleh och mild yoghurtdressing

Krispig kyckling

med sötpotatispommes och vitlöksmajonnäs

Fläskytterfilé i brunsås

med persiljepotatis och kålsallad

Kryddig öring i krämig senapssås

med spenat- och örtslungad potatis

Grekiskinspirerad pannbiff

med couscous och syrlig yoghurtdressing

Sydostasiatisk tonfiskbowl

med jasminris och chilidressing

Ugnsrostad fläskytterfilé

med krämig svampsås och gurksallad

Chutneyglaserad currykyckling

med bulgurpilaff, broccolini och vitlöksyoghurt

Snabblagad japansk nötfärsbowl

med udonnudlar, morotssallad och pak choi

Pastagratäng med ricotta och spenat

med pinjenötter och Parmigiano Reggiano

Honungsstekt halloumi

med mild tzatziki och oreganokryddade pommes

Mild bön- och paprikagryta

med gremolata och Parmigiano Reggiano

Wraps på vegobitar

med za'atar-pommes och srirachamajonnäs

Vegetariska biffar och smörig potatis

med svampsås och äppelsallad

Pankopanerad kyckling

med rostade rosmarinpommes och coleslaw