Skip to main content

Wrap med rökt lax och färskost

Wrap med rökt lax och färskost

2 portioner | med rucola och gurka

Recipe Development TeamUppdaterad den November 05, 2025

Spara upp till 1039 kr på dina första 5 kassar

Spara upp till 1039 kr på dina första 5 kassar

Kalorier

:

560 kcal

Protein

:

24.6g protein

Tillagningstid

:

tio minuter

Difficulty

:

Lätt

Allergener:

Vete
Gluten
Fisk
Mjölk
Senap
Soja
Kan innehålla spår av allergener

Enkla och läckra recept för vardagens bästa stunder. Varje recept innehåller tydliga instruktioner med bara 4 steg och alla ingredienser som behövs till 2 personer. Wraps funkar lika bra till frukost som till en avslappnad picknick. Här fyller vi våra varma tortillabröd med rucola, gurka, lax och krämig färskost med gräslök. It's a wrap!

Produceras i en anläggning som hanterar ägg, mjölk, fisk, jordnötter, sesamfrö, skaldjur, soja, trädnötter och vete.

Ingredienser

Antal portioner

4 st

Tortillabröd, fullkorn

(Innehåller: Vete, Gluten Kan innehålla spår av: Senap, Soja)

100 g

Kallrökt lax

(Innehåller: Fisk)

40 g

Rucola

1 st

Gurka

150 g

Färskost

(Innehåller: Mjölk)

1 st

Gräslök

Ingår inte i din leverans

¼ tsk

Salt till dressing

Näringsvärden

Energi (kJ)2341 kJ

Energi (kcal)560 kcal

Fett32.9 g

varav mättat14.5 g

Kolhydrater40.5 g

varav socker6.4 g

Kostfiber9.1 g

Protein24.6 g

Salt3.2 g

Potassium280.5 mg

Calcium30 mg

Iron1.7 mg

Instruktioner

Förbered råvaror

1

Värm ugnen till 220 °C/200 °C (varmluft) om du inte har en mikrovågsugn.

Skala gurka i långa band med en potatisskalare.

Finhacka gräslök.

Blanda färskost

2

Blanda färskost, gräslök, salt och en nypa peppar i en liten skål.

Värm tortillas

3

Värm tortillas i 30–60 sek i mikrovågsugnen, eller täckta med folie i ugnen i 4–5 min.

Servera

4

Fördela rucola, gurka, färskost och lax på tortillas.

Rulla ihop till wraps.

Meal right image

Upptäck liknande recept

Meal left image

Fler läckra recept med liknande ingredienser

Krispig pankoblomkål

med vitlöksris och wokade grönsaker

Kålpuddingspanna

med potatis, lingonsylt och picklad gurka

Japansk bowl

med jasminris, nötfärs & picklad rödlök

Vietnamesisk bowl med vegofärs

vitlöksris, mango, mynta och koriander

Grekisk-inspirerad kyckling

med potatis, tomatsallad och tzatziki

Citron- och honungsstekt halloumi

med tzatziki och oreganopommes

Vietnamesisk köttfärs

med vitlöksris, mango, mynta och koriander

Palestinska Musakhan Fatteh: Bowl med pulled chicken

med rostat tunnbröd och tahiniyoghurt

Libanesiska Batata Harra: Harissakryddad torsk

med persiljepotatis och vitlöksdressing

Nohut Dürüm: Tyrkiska kikärtswraps

med pommes och syrlig yoghurtdressing

Thai-inspirerad torsk

med jasminris och mangosalsa

Sydostasiatisk tonfiskbowl

med jasminris och chilidressing

Snabb centralamerikansk nötfärsbowl

med tomatsallad och gräddfilsdressing

Teriyakiglaserad öring

med gurksallad, sockerärtor och ingefärsris

Krämig guancialepasta med strimlad kycklingbröstfilé

med frisk rucolasallad och pumpakärnor

Snabblagade thai-fiskkakor

med gurksallad, sweet chili och ris

Burgare med panerad fisk

med gurka och asiatisk majonnäs

Italiensk bulgursallad med strimlat kalvkött

med syrlig yoghurtdressing och valnötter

Snabb medelhavskryddad kikärtsbowl

med grekisk ost och färsk dill

Nordisk mussel- och laxsoppa

med krispigt vitlöksbröd

De högst bedömda middagsrecepten

Kålpuddingspanna

med potatis, lingonsylt och picklad gurka

Halloumitacos

med avokadoröra, karamelliserad lök och oregano

Pankopanerad kyckling

med bakade rosmarinspommes och snabb coleslaw

Citron- och honungsstekt halloumi

med tzatziki och oreganopommes

Vietnamese-style tacos

med nötfärs, asiatisk majodressing och jordnötter

Italiensk grillostpasta

med stekta körsbärstomater och chili flakes

Grekisk-inspirerad kyckling

med potatis, tomatsallad och tzatziki

Japansk bowl

med jasminris, nötfärs & picklad rödlök

Blandfärs-teriyaki

med sesamstekta grönsaker och ingefärsris

Krispig pankoblomkål

med vitlöksris och wokade grönsaker

Vietnamesisk bowl med vegofärs

vitlöksris, mango, mynta och koriander

Asiatiska tacos

med nötfärs, gemsallad och srirachadressing

Char siu-inspirerad köttfärs

med fullkornsnudlar, pak choi och jordnötter

Vietnamesisk köttfärs

med vitlöksris, mango, mynta och koriander

Asiatisk kyckling

med vitlöksris och jordnötter

Krämig prosciuttopasta

med stekt portobello och färsk basilika

Laxpasta

med zucchini, morot och dill

Saftig hamburgare på blandfärs

med löksky-glaze och rostade rotfrukter

Honungs- och sojastekta nudlar

med nötfärs, pak choi och sesamfrön

Honungs- och sojamarinerad kyckling

med jordnötssallad, vitlöksdipp och pommes

Den här veckans HelloFresh-recept som måste provas

Rödvinsstekt kyckling

med potatisstomp och krispig kålsallad

Krämig guancialepasta

med frisk rucolasallad och pumpakärnor

Ugnsbakad citrustorsk och rotsellerimos

med dillsås och fänkål- och äppelsallad

Köttfärslimpa med gräddsås

med syltad gurka och kokt potatis

Grekiska blandfärskoftas

med ugnsstekt potatis och bakad grekisk ost

Snabba asiatiska blandfärstacos

med pak choi och stark srirachadressing

Cheddarpanerad kyckling och citrondressing

med grönsaksmos och äppel- och kålsallad

Asiatisk kycklingbowl

med haricots verts och ingefärsris

Stekt vit fisk

med rostade rädisor och dragonsås

Cajunpanerad sej

med krispiga pommes och paprikasalsa

Cajunkryddad öring

med tabbouleh och vitlöksyoghurt

Cajunkryddad fläskytterfilé

med rostade grönsaker och rökig dipp

Pankopanerad fläskkotlett

med päronslaw och BBQ-sås

BBQ-kyckling och gratinerad tomat

med couscoussallad, broccolini och chili-yoghurt

Krämig getostspaghetti

med rostad paprika, Parmigiano Reggiano och pinjenötter

Vegetariska halloumitacos

med karamelliserad lök och avokadocrema

Tikka masala på kikärtor

med naanbröd och yoghurt

Laksa med ostronskivling och sockerärtor

med jordnötter och färsk chili

Tunnbröd med vegobitar och za'atar-smör

med apelsinsallad och yoghurt

Pankopanerad kyckling

med rostade rosmarinpommes och coleslaw