Skip to main content
Sayur lemak-inspirerad tofucurry

Sayur lemak-inspirerad tofucurry

med potatis och haricots verts
Recipe Development Team
Recipe Development TeamUppdaterad den August 18, 2026
Spara upp till 1039 kr + gratis snacks i 3 månader
Spara upp till 1039 kr + gratis snacks i 3 månader
Kalorier
682 kcal
Protein
25.8g protein
Totalt
25 minuter
Difficulty
Lätt
Allergener:
  • Senap
  • Soja
  • Jordnötter
  • mandlar
  • paranötter
  • cashewnötter
  • hasselnötter
  • pistagenötter
  • macadamianötter
  • Sesam
  • Nötter
  • pekannötter
  • valnötter
  • Kan innehålla spår av allergener

Sayur lemak är en populär rätt i Malaysia och Indonesien. "Sayur" betyder grönsaker, och "lemak" betyder "krämig", och det är precis vad det handlar om: en krämig, gyllengul currysås med grönsaker och kokosmjölk. I vår version steker vi aubergine, lök, tofu och haricots verts, smaksätter med två sorters gul curry och vänder ner kokt potatis. Knapriga salta jordnötter på toppen blir ett självklart komplement. Mums!

Produceras i en anläggning som hanterar ägg, mjölk, fisk, jordnötter, sesamfrö, skaldjur, soja, trädnötter och vete.
Antal portioner

20 g

Gul currypasta

(Innehåller: Senap)

180 ml

Kokosmjölk

1 st

Aubergine

1 st

Vitlöksklyfta

1 st

Lök

150 g

Haricots verts

4 g

Curry on

500 g

Potatis

180 g

Tofu

(Innehåller: Soja)

20 g

Saltade jordnötter

(Innehåller: Jordnötter Kan innehålla spår av: mandlar, paranötter, cashewnötter, hasselnötter, pistagenötter, macadamianötter, Sesam, Nötter, pekannötter, valnötter)

Ingår inte i din leverans

1 msk

Olja till stekning

½ tsk

Salt till sås

2 dl

Vatten till sås

Energi (kJ)2854 kJ
Energi (kcal)682 kcal
Fett36.7 g
varav mättat16.7 g
Kolhydrater63.3 g
varav socker12.6 g
Kostfiber12.1 g
Protein25.8 g
Kolesterol0.3 mg
Salt2.2 g
Potassium1709.8 mg
Calcium270 mg
Iron1.4 mg

Instruktioner

Koka potatis
1

Koka upp en medelstor kastrull med saltat vatten. 

Tärna potatis (oskalad) i 2 cm stora bitar. 

Koka potatis i 11–13 min, eller tills de enkelt kan delas med en kniv. 

Häll av vattnet och krydda potatis med en nypa salt och peppar. Ställ åt sidan under lock.

Förbered råvaror
2

Under tiden, finhacka lök.

Finhacka eller pressa vitlök. 

Ansa haricots verts. 

Tärna aubergine och tofu i 2 cm stora bitar. 

Stek grönsaker och tofu
3

Hetta upp olivolja i en stor stekpanna på medelhög värme. 

Stek lök och vitlök i 2 min, tills väldoftande. 

Tillsätt aubergine, tofu och haricots verts och stek i 5–7 min, tills mjukt. 

Laga sås
4

Rör ner gul currypasta och Curry on. Stek i 30 sek, tills väldoftande. 

Tillsätt kokosmjölk, salt och vatten. Sjud på medelvärme i 5–6 min, tills tjocknat. 

Tillsätt potatis
5

Under tiden, grovhacka jordnötter. 

Vänd ner potatis i curryn. 

Servera
6

Lägg upp curry i djupa tallrikar. 

Toppa med jordnötter. 

De högst bedömda middagsrecepten

Den här veckans HelloFresh-recept som måste provas