Skip to main content
Kokossoppa

Kokossoppa

med sötpotatis, kidneybönor och salladslök
4.0(2,4 tn)
Kalorier
558 kcal
Protein
2.3g protein
Difficulty
Medel
Produceras i en anläggning som hanterar ägg, mjölk, fisk, jordnötter, sesamfrö, skaldjur, soja, trädnötter och vete.
Antal portioner

1

Kidneybönor

4

Panamat

200

Kokosmjölk

450

Sötpotatis

4

Buljong

1

Paprika

2

Vitlöksklyfta

1

Salladslök

1

Ekologisk lime

1

Krossade tomater

Ingår inte i din leverans

Vatten (steg 4)

Energi (kcal)558 kcal
Energi (kJ)2336 kJ
Fett19.6 g
varav mättat16.2 g
Kolhydrater67 g
varav socker19.1 g
Protein2.3 g
Salt2.3 g
Bakplåt
Stekpanna

Instruktioner

Baka sötpotatis
1

Sätt ugnen på 240°C/220°C varmluft. Tärna (oskalad) sötpotatis i 2 cm stora bitar och placera dem på en plåt med bakplåtspapper. Blanda med lite olivolja*, salt* och peppar*. Sprid ut i ett lager och rosta i 20-25 minuter, eller tills mjuka. 

Förbered råvaror
2

Skiva salladslök tunt. Finhacka eller pressa vitlök. Skär paprika i 2 cm stora bitar. Skölj kidneybönor.

Stek grönsaker
3

Hetta upp en skvätt olivolja* i en stor stekpanna på medelhög värme. Fräs hälften av salladslöken i 2-3 min. Tillsätt paprika och stek under omrörning i 4-5 min. Tillsätt vitlök och Panamat. Stek i 30 s och tillsätt sedan kidneybönor och krossade tomater.

Sjud soppa
4

Tillsätt vatten* [11/2 dl | 3 dl], kokosmjölk och grönsaksbuljong. Koka upp, sänk till medelvärme och sjud i 10-12 min, eller tills soppan har tjocknat något.

Krydda soppan
5

Smaksätt soppan med en generös skvätt limejuice, en nypa salt* och peppar*.

Servera
6

Servera kokossoppa i skålar och toppa med sötpotatis. Garnera med resterande salladslök.