Dadel- och jordnötsbars
6 st | med choklad och havre- Havre
- Vete
- Jordnötter
- Soja
- Mjölk
- Nötter
- Jordnötter
- hasselnötter
- Sesam
- cashewnötter
- macadamianötter
- mandlar
- pekannötter
- pistagenötter
- valnötter
- paranötter
- Kan innehålla spår av allergener
- Gluten
- Råg
- Korn
- Kamut
- Vete
- Spelt
Enkla och läckra recept för vardagens bästa stunder. Varje recept innehåller tydliga instruktioner med bara 4 steg och alla ingredienser som behövs till 6 bars. Letar du efter något litet med massor av energi som mellanmål eller till lunchlådan? Varsågod: bars med dadlar, jordnötssmör och havregryn som toppas med smält choklad och salta jordnötter. Lika smarrigt som superenkelt!
Ingredienser
160 g
Dadlar, bitar
(Kan innehålla spår av: Nötter, Jordnötter, hasselnötter, Sesam, cashewnötter, macadamianötter, mandlar, pekannötter, pistagenötter, valnötter, paranötter)
100 g
Havregryn
(Innehåller: Havre, Vete Kan innehålla spår av: Nötter, Jordnötter, Sesam, Gluten, Råg, Korn, Kamut, Vete, Spelt)
50 g
Jordnötssmör
(Innehåller: Jordnötter)
100 g
Mjölkchokladknappar
(Innehåller: Soja, Mjölk Kan innehålla spår av: Nötter, Jordnötter, Sesam, Gluten, Vete)
20 g
Saltade jordnötter
(Innehåller: Jordnötter Kan innehålla spår av: Nötter, Sesam)
Ingår inte i din leverans
½ dl
Vatten till dadlar
Instruktioner
Koka upp vatten i en kastrull eller vattenkokare.
Lägg dadlarna i en skål och häll över kokande vatten.
Låt ligga i blöt i 10 min och häll sedan av vattnet.
Lägg dadlar, havregryn och jordnötssmör i en matberedare. Mixa till en smet.
Klä en brödform med bakplåtspapper.
Fyll formen med smeten och pressa ner den med baksidan av en sked.
TIPS: 1) Om du inte har en matberedare kan du finhacka ingredienserna i stället. 2) Tillsätt en skvätt vatten om smeten är för torr.
Placera chokladknappar i en liten skål.
Värm dem i mikrovågsugnen i 20 sek åt gången tills chokladen har smält. Rör om mellan varje gång.
Finhacka jordnötter.
Toppa smeten med smält choklad och jordnötter.
Ställ in i kylen tills chokladen stelnat.
TIPS: 1) Smält chokladen i ett vattenbad om du inte har en mikrovågsugn. 2) Om du har bråttom kan du ställa in smeten i frysen.
Ta upp den stelnade smeten från formen och skär den i 2–3 cm breda bars.
TIPS: Bars kan förvaras i en lufttät behållare i kylskåp i 1–2 veckor.
