Snabblagad sataykyckling i bao-bröd

Name: Snabblagad sataykyckling i bao-bröd med kålsallad och jordnötter
Total time: 15 min
Yield: 2
Cuisine: Thailändsk
Ingredients: 300 g Strimlad kycklingbröstfilé; 100 g Sataysås; ½ st Gurka; 150 g Rödkål, förskuren; 5 g Ginger Ninja; 20 g Saltade jordnötter; 1 st Morot, Julienne; 8 st Bao-bröd; ½ msk Olja till sallad; ¼ tsk Salt till sallad; ¼ tsk Salt till kött

med kålsallad och jordnötter

3.5(417)

Recipe Development TeamUppdaterad den August 21, 2026

Spara upp till 1039 kr + gratis snacks i 3 månader

Kalorier

:

637 kcal

Protein

:

48.5g protein

Totalt

:

15 minuter

Difficulty

:

Lätt

Supersnabb

Mjölkfri

Proteinrik

Under 650 kcal

Allergener:

Jordnötter
Soja
Gluten
Vete
Senap
Ägg
pistagenötter
mandlar
paranötter
Sesam
pekannötter
valnötter
macadamianötter
hasselnötter
cashewnötter
Nötter
Kan innehålla spår av allergener

Fluffiga, mjuka, varma bao-bröd kan sprida lycka kring vilket middagsbord som helst! Framför allt när de fylls med godsaker som kryddig kyckling, krispig kålsallad och sataysås. Och middagen tar dessutom bara en kvart att laga – det är vad vi kallar en riktig win-win-situation!

Produceras i en anläggning som hanterar ägg, mjölk, fisk, jordnötter, sesamfrö, skaldjur, soja, trädnötter och vete.

Ingredienser

Antal portioner

300 g

Strimlad kycklingbröstfilé

100 g

Sataysås

(Innehåller: Jordnötter, Soja, Gluten, Vete)

½ st

Gurka

150 g

Rödkål, förskuren

5 g

Ginger Ninja

(Innehåller: Senap, Ägg)

20 g

Saltade jordnötter

(Innehåller: Jordnötter Kan innehålla spår av: pistagenötter, mandlar, paranötter, Sesam, pekannötter, valnötter, macadamianötter, hasselnötter, cashewnötter, Nötter)

1 st

Morot, Julienne

8 st

Bao-bröd

(Innehåller: Gluten, Soja, Vete)

Ingår inte i din leverans

½ msk

Olja till sallad

¼ tsk

Salt till sallad

¼ tsk

Salt till kött

Näringsvärden

Energi (kJ)2664 kJ

Energi (kcal)637 kcal

Fett18.5 g

varav mättat3.7 g

Kolhydrater66.1 g

varav socker26.2 g

Kostfiber6.4 g

Protein48.5 g

Kolesterol0.3 mg

Salt3.5 g

Potassium383 mg

Calcium50.6 mg

Iron1 mg

På grund av de olika leverantörerna vi köper våra produkter från, kan näringsfakta per måltid variera från hemsidan till vad som tas emot i din box.

Instruktioner

1

Koka upp vatten i en medelstor kastrull om du inte har en mikrovågsugn.

Skala gurka i långa band med en potatisskalare och finhacka den sista innersta biten.

Blanda gurka, morot, rödkål, olivolja och salt i en stor skål. Ställ åt sidan.

2

Hetta upp en skvätt olivolja i en stor stekpanna på medelhög värme.

Tillsätt kyckling och krydda med salt och Ginger Ninja.

Stek i 4–5 min, eller tills gyllene och genomstekt. Vänd den då och då.

TIPS: Kycklingen är färdiglagad när köttet inte längre är rosa i mitten.

VIKTIGT: Tvätta händer och köksredskap noggrant efter hantering av rå kyckling.

3

Klipp ett hål i vardera sida av paketet med bao-bröd och värm på full effekt i mikron i 40 sek, eller placera bröden i en sil och ånga under lock över det kokande vattnet i 3–5 min.

TIPS: För bästa resultat, ånga bröden precis innan servering, så de håller sig varma och mjuka.