Skip to main content
Logga in
Logga in
Snabblagad sataykyckling i bao-bröd

Snabblagad sataykyckling i bao-bröd

med kålsallad och jordnötter
3.5(371)
Spara upp till 1039 kr på dina första 5 kassar
Spara upp till 1039 kr på dina första 5 kassar
Kalorier
: 
637 kcal
Protein
: 
48.5g protein
Tillagningstid
: 
15 minuter
Difficulty
: 
Lätt
Allergener:
  • Jordnötter
  • Soja
  • Gluten
  • Vete
  • Senap
  • Ägg
  • pistagenötter
  • mandlar
  • paranötter
  • Sesam
  • pekannötter
  • valnötter
  • macadamianötter
  • hasselnötter
  • cashewnötter
  • Nötter
  • Kan innehålla spår av allergener
Produceras i en anläggning som hanterar ägg, mjölk, fisk, jordnötter, sesamfrö, skaldjur, soja, trädnötter och vete.
Antal portioner

300 g

Strimlad kycklingbröstfilé

100 g

Sataysås

(Innehåller: Jordnötter, Soja, Gluten, Vete)

½ st

Gurka

150 g

Rödkål, förskuren

5 g

Ginger Ninja

(Innehåller: Senap, Ägg)

20 g

Saltade jordnötter

(Innehåller: Jordnötter Kan innehålla spår av: pistagenötter, mandlar, paranötter, Sesam, pekannötter, valnötter, macadamianötter, hasselnötter, cashewnötter, Nötter)

1 st

Morot, Julienne

8 st

Bao-bröd

(Innehåller: Gluten, Soja, Vete)

Ingår inte i din leverans

½ msk

Olja till sallad

¼ tsk

Salt till sallad

¼ tsk

Salt till kött

Energi (kJ)2664 kJ
Energi (kcal)637 kcal
Fett18.5 g
varav mättat3.7 g
Kolhydrater66.1 g
varav socker26.2 g
Kostfiber6.4 g
Protein48.5 g
Kolesterol0.3 mg
Salt3.5 g
Potassium383 mg
Calcium50.6 mg
Iron1 mg

Instruktioner

Gör sallad
1

Koka upp vatten i en medelstor kastrull om du inte har en mikrovågsugn. 

Skala gurka i långa band med en potatisskalare och finhacka den sista innersta biten.

Blanda gurka, morot, rödkål, olivolja och salt i en stor skål. Ställ åt sidan.

Stek kyckling
2

Hetta upp en skvätt olivolja i en stor stekpanna på medelhög värme. 

Tillsätt kyckling och krydda med salt och Ginger Ninja.

Stek i 4–5 min, eller tills gyllene och genomstekt. Vänd den då och då.

TIPS: Kycklingen är färdiglagad när köttet inte längre är rosa i mitten.

VIKTIGT: Tvätta händer och köksredskap noggrant efter hantering av rå kyckling.

Ånga bao-bröd
3

Klipp ett hål i vardera sida av paketet med bao-bröd och värm på full effekt i mikron i 40 sek, eller placera bröden i en sil och ånga under lock över det kokande vattnet i 3–5 min.

TIPS: För bästa resultat, ånga bröden precis innan servering, så de håller sig varma och mjuka.

Servera
4

Fyll bao-bröd med sallad, kyckling och sataysås.

Toppa med jordnötter.

Servera resterande fyllning vid sidan av.

Meal right image

Upptäck liknande recept

Kål recept
Kycklingrecept
Meal left image

Fler läckra recept med liknande ingredienser

Krispig pankoblomkål

med vitlöksris och wokade grönsaker

Kålpuddingspanna

med potatis, lingonsylt och picklad gurka

Asiatisk kyckling

med vitlöksris och jordnötter

Japansk bowl

med jasminris, nötfärs & picklad rödlök

Vietnamesisk bowl med vegofärs

vitlöksris, mango, mynta och koriander

Grekisk-inspirerad kyckling

med potatis, tomatsallad och tzatziki

Citron- och honungsstekt halloumi

med tzatziki och oreganopommes

Vietnamesisk köttfärs

med vitlöksris, mango, mynta och koriander

Snabblagade thai-fiskkakor

med gurksallad, sweet chili och ris

Szechuan-kycklingwok

med udonnudlar och pak choi

Burgare med panerad fisk

med gurka och asiatisk majonnäs

Millionbøf

med syltad gurka och färsk persilja

Snabblagad souvlaki-bowl på nötfärs

med pinjenötter, couscous och grekisk ost

Snabblagad fisk i krämig currysås

med färsk gurksallad och basmatiris

Vietnamesiska bun cha-inspirerade bao-bröd

med krispig kålsallad och färska örter

Köttbullar i mild currysås

En version för barn, en för vuxna

Kokospanerad tofu

med pak choi-sallad och asiatisk sås

Vegetarisk halloumiwrap

med syltad grönsakssalsa och rotfruktspommes

Snabblagad nudelwok med misostekt färs

med spenat, citrus och jordnötter

Snabblagad koreansk nötfärsbowl

med hemsyltad gurka och gochujangmajonnäs

De högst bedömda middagsrecepten

Kålpuddingspanna

med potatis, lingonsylt och picklad gurka

Halloumitacos

med avokadoröra, karamelliserad lök och oregano

Citron- och honungsstekt halloumi

med tzatziki och oreganopommes

Pankopanerad kyckling

med bakade rosmarinspommes och snabb coleslaw

Vietnamese-style tacos

med nötfärs, asiatisk majodressing och jordnötter

Grekisk-inspirerad kyckling

med potatis, tomatsallad och tzatziki

Italiensk grillostpasta

med stekta körsbärstomater och chili flakes

Blandfärs-teriyaki

med sesamstekta grönsaker och ingefärsris

Japansk bowl

med jasminris, nötfärs & picklad rödlök

Krispig pankoblomkål

med vitlöksris och wokade grönsaker

Asiatiska tacos

med nötfärs, gemsallad och srirachadressing

Vietnamesisk bowl med vegofärs

vitlöksris, mango, mynta och koriander

Char siu-inspirerad köttfärs

med fullkornsnudlar, pak choi och jordnötter

Asiatisk kyckling

med vitlöksris och jordnötter

Vietnamesisk köttfärs

med vitlöksris, mango, mynta och koriander

Krämig prosciuttopasta

med stekt portobello och färsk basilika

Laxpasta

med zucchini, morot och dill

Saftig hamburgare på blandfärs

med löksky-glaze och rostade rotfrukter

Honungs- och sojastekta nudlar

med nötfärs, pak choi och sesamfrön

Honungs- och sojamarinerad kyckling

med jordnötssallad, vitlöksdipp och pommes

Den här veckans HelloFresh-recept som måste provas

Nötfärs- och bulgurbowl på turkiskt vis

med mild gurkyoghurt

Stekt kyckling i krämig gräslökssås

med kokt potatis och rödkålssallad

Snabblagad grekisk orzo i tomatsås

med ost, kalamataoliver och pinjenötter

Snabb italiensk lins- och fläskfärssoppa

med paprika och basilikaolja

Grekisk nötfärsmoussaka

med rostad aubergine och grönsallad

Bacon- och ostburgare

med pommes och krispig morotssallad

Stekt fläsk med löksås

med bräserad rödkål och äpple

Grekisk kyckling i pitabröd

med tzatziki och sallad

Espinacas con Garbanzos - kikärtsgryta med spenat

med räkor och vitlöksbröd

Pannstekt rumpstek och krämig pepparsås

med stekta grönsaker och rosmarinspommes

Ostfyllda kycklingenchiladas

med avokadosalsa och tortillachips

Baskiskinspirerad prosciuttolindad lax

med stekta grönsaker och mozzarellasallad

Italiensk vit fisk på oliv- och tomatlinguine

med ost- och pinjenötssallad

Sticky kinesisk chilikyckling

med sesambroccolini och färsk koriander

Stekt ankbröst och hasselbackspotatis

med apelsin- och fänkålssallad och körvelsås

Vietnamesiska bun cha-inspirerade bao-bröd

med krispig kålsallad och färska örter

Krämig getostspaghetti

med rostad paprika, Parmigiano Reggiano och pinjenötter

Köttbullar i mild currysås

En version för barn, en för vuxna

Pankopanerad sej och vitlöksris

med rostade grönsaker och syltad gurka

Fläskstrimlor i krämig kokossås

med pak choi och laksa-kryddor