Skip to main content
Asiatisk räk- och nudelwok med strimlad kycklingbröstfilé

Asiatisk räk- och nudelwok med strimlad kycklingbröstfilé

med chilistekt pak choi och jordnötter
4.5(1,7 tn)
Kalorier
630 kcal
Protein
60.9g protein
Tillagningstid
20 minuter
Difficulty
Lätt
Allergener:
  • Gluten
  • Vete
  • Jordnötter
  • Sesam
  • Soja
  • Kräftdjur
  • Kan innehålla spår av allergener
  • Sesam
  • Nötter
Produceras i en anläggning som hanterar ägg, mjölk, fisk, jordnötter, sesamfrö, skaldjur, soja, trädnötter och vete.
Antal portioner

½ g

Chiliflakes

1 st

Pak choi

150 g

Udonnudlar, torkade

(Innehåller: Gluten, Vete)

20 g

Saltade jordnötter

(Innehåller: Jordnötter Kan innehålla spår av: Sesam, Nötter)

200 g

Champinjoner

75 g

Asiatisk woksås

(Innehåller: Gluten, Vete, Sesam, Soja)

20 ml

Sojasås

(Innehåller: Gluten, Soja)

150 g

Kungsräkor

(Innehåller: Kräftdjur)

1 st

Vitlöksklyfta

300 g

Strimlad kycklingbröstfilé

Ingår inte i din leverans

1 dl

Sparat nudelvatten

¼ tsk

Salt till räkor

¼ tsk

Salt till sås

Energi (kJ)2634 kJ
Energi (kcal)630 kcal
Fett9 g
varav mättat2.1 g
Kolhydrater75.4 g
varav socker14.2 g
Kostfiber7.7 g
Protein60.9 g
Kolesterol78.3 mg
Salt6.3 g
Potassium735.5 mg
Calcium81.7 mg
Iron1.5 mg

Instruktioner

Koka nudlar
1

Koka upp en stor kastrull med saltat vatten.

Koka nudlar i 4–6 min, eller tills mjuka.

Precis innan nudlarna är färdiga, skopa upp kokvatten i en kopp. Ställ åt sidan.

Häll av vattnet och skölj nudlarna i kallt vatten.

TIPS: Kokvattnet ska vara lika salt som havsvatten.

Förbered grönsaker
2

Under tiden, grovhacka svamp.

Grovhacka pak choi.

Finhacka eller pressa vitlök.

Stek räkor
3

Krydda räkor med salt.

Hetta upp en skvätt olivolja i en stor stekpanna på medelhög värme.

Stek räkor i 1–2 min per sida, eller tills gyllene och genomstekta.

TIPS: Räkorna är färdiga när de är rosa utanpå och ogenomskinliga i mitten.

Stek svamp och pak choi
4

Rör i vitlök och chiliflakes i stekpannan.

Tillsätt svamp och stek i 2–3 min, eller tills mjuk.

Tillsätt pak choi och stek i 1–2 min, eller tills lätt mjuk.

TIPS: Skippa chili eller använd mindre om du inte tycker om stark mat.

Tillsätt nudlar
5

Rör ner asiatisk woksås och sojasås i stekpannan. Krydda med salt och en nypa peppar.

Rör i nudlar och sparat nudelvatten och blanda väl.

TIPS: Tillsätt en extra skvätt vatten om nudlarna verkar torra.

Servera
6

Lägg upp asiatisk räkwok i skålar.

Strö över jordnötter.

Denna veckas HelloFresh-recept du måste prova