Skip to main content

Snabblagade halloumiwraps på mexikanskt vis

med avokado och tortillachips
Kalorier
1124 kcal
Protein
35.6g protein
Tillagningstid
15 minuter
Difficulty
Lätt
Allergener:
  • Mjölk
  • Gluten
  • Vete
  • Senap
  • Soja
  • Kan innehålla spår av allergener
  • Mjölk
Produceras i en anläggning som hanterar ägg, mjölk, fisk, jordnötter, sesamfrö, skaldjur, soja, trädnötter och vete.
Antal portioner

200 g

Halloumi

(Innehåller: Mjölk)

4 st

Tortillabröd

(Innehåller: Gluten, Vete Kan innehålla spår av: Senap, Soja)

5 g

Tex-Mex

1 st

Majs

150 g

Förskuren spetskål

1 st

Avokado

1 st

Citrusfrukt

1 st

Koriander

75 g

Tortillachips

(Kan innehålla spår av: Mjölk)

150 ml

Gräddfil

(Innehåller: Mjölk)

Ingår inte i din leverans

¼ tsk

Salt till sallad

Energi (kJ)4705 kJ
Energi (kcal)1124 kcal
Fett67.7 g
varav mättat29.3 g
Kolhydrater90.6 g
varav socker16.4 g
Kostfiber11.3 g
Protein35.6 g
Salt5.4 g
Potassium743 mg
Calcium60.2 mg
Iron0.8 mg

Instruktioner

1

Värm ugnen till 220 °C/200 °C (varmluft) om du inte har en mikrovågsugn.

Halvera och kärna ur avokado. Gröp ur den med en sked och tärna i 2 cm stora bitar.

Halvera citrusfrukt. 

Häll av majs. 

Grovhacka koriander.

Blanda avokado, spetskål, koriander, majs, en skvätt citrussaft och salt i en stor skål. Ställ åt sidan.

2

Skär halloumi i tunna skivor (2 per person). 

Hetta upp en skvätt olivolja i en stor stekpanna på medelhög värme. 

Krydda halloumi med Tex-Mex och stek i 2–3 min per sida, eller tills gyllene.

3

Värm tortillabröd i 30–60 sek i mikrovågsugnen, eller täckta med folie i ugnen i 4–5 min.

4

Fördela sallad och halloumi på tortillabröden och ringla över gräddfil.

Vik in kanterna och rulla ihop till wraps.

Servera med tortillachips, resterande sallad och gräddfil.