Skip to main content
Wallenbergare på blandfärs

Wallenbergare på blandfärs

med stekt spetskål
Spara upp till 1099 kr på dina 5 första kassar
Kalorier
945 kcal
Protein
36.3g protein
Tillagningstid
30 minuter
Difficulty
Lätt
Allergener:
  • Gluten
  • Vete
Produceras i en anläggning som hanterar ägg, mjölk, fisk, jordnötter, sesamfrö, skaldjur, soja, trädnötter och vete.
Antal portioner

250 g

Blandfärs

25 g

Pankoströbröd

(Innehåller: Gluten, Vete)

25 g

Ströbröd

(Innehåller: Gluten, Vete)

1 st

Dill

1 st

Lök

1 st

Vitlöksklyfta

1 st

Citrusfrukt

1 st

Palsternacka

150 g

Förskuren spetskål

500 g

Potatis

Ingår inte i din leverans

3 msk

Mjölk till mos

½ tsk

Salt till mos

1 msk

Olja till stekning

¼ tsk

Salt till grönsaker

1 msk

Smör till grönsaker

1 st

Ägg till biffar

¼ tsk

Salt till biffar

1 msk

Olja till biffar

Energi (kJ)3955 kJ
Energi (kcal)945 kcal
Fett50.2 g
varav mättat18.7 g
Kolhydrater88.8 g
varav socker16.2 g
Kostfiber12.2 g
Protein36.3 g
Kolesterol0.1 mg
Salt2.8 g
Potassium1474.5 mg
Calcium73.3 mg
Iron0.3 mg

Instruktioner

Laga vitlöksmos
1

Koka upp en medelstor kastrull med saltat vatten.

Skala och tärna potatis och palsternacka i 2 cm stora bitar. Skala lök.

Koka potatis, palsternacka och lök i 11–13 min, eller tills de enkelt kan delas med en kniv.

Häll av vattnet och mosa potatis, palsternacka och lök med mjölk, salt och en nypa peppar i kastrullen. Ställ åt sidan under lock.

TIPS: Tillsätt en klick smör för att göra moset extra krämigt.

Förbered råvaror
2

Under tiden, halvera och skär lök i tunna skivor.

Halvera citrusfrukt.

Finhacka dill.

Stek kål
3

Hetta upp olivolja i en stor stekpanna på medelhög värme.

Stek lök och kål i 6–8 min, tills mjukt. Rör om då och då.

Rör ner salt, smör, en skvätt citrusfruktsaft och dill. Lägg över på en tallrik och håll varmt tills servering.

Forma biffar
4

Under tiden, häll panko i en djup tallrik.

Blanda färs, ströbröd, ägg, salt och en nypa peppar i en stor skål.

Forma färsen till biffar med fuktiga händer (1 per person) och vänd i panko.

Stek biffar
5

Hetta upp samma stekpanna (torka ur den först) på medelvärme och tillsätt olivolja så det täcker pannan.

Stek biffar i 4–5 min per sida, eller tills gyllene och genomstekta.

Sätt åt sidan på en tallrik med hushållspapper.

VIKTIGT: Biffarna är färdiglagade när de inte längre är rosa i mitten.

Servera
6

Lägg upp kål, vitlöksmos och biffar på tallrikar.