Skip to main content
Mexikanska köttbullar på fläskfärs

Mexikanska köttbullar på fläskfärs

med avokadosalsa och jordnötsris
4.0(31)
Kalorier
1078 kcal
Protein
36.6g protein
Difficulty
Lätt
Allergener:
  • Gluten
  • Vete
  • Mjölk
  • Jordnötter
  • Kan innehålla spår av allergener
  • Sesam
  • Nötter
Produceras i en anläggning som hanterar ägg, mjölk, fisk, jordnötter, sesamfrö, skaldjur, soja, trädnötter och vete.
Antal portioner

250 g

Fläskfärs

5 g

Tex-Mex

25 g

Ströbröd

(Innehåller: Gluten, Vete)

75 ml

Gräddfil

(Innehåller: Mjölk)

1 st

Majs

1 st

Avokado

1 st

Citrusfrukt

150 g

Långkornigt vitt ris

2 st

Tomat

1 st

Koriander

20 g

Saltade jordnötter

(Innehåller: Kan innehålla spår av allergener, Sesam, Nötter, Jordnötter)

1 g

Chiliflakes

Ingår inte i din leverans

½ tsk

Salt till ris

3 dl

Vatten till ris

1 st

Ägg till köttbullar

¼ tsk

Salt till köttbullar

¼ tsk

Salt till salsa

1 msk

Olja till salsa

¼ tsk

Salt till sås

Energi (kJ)4511 kJ
Energi (kcal)1078 kcal
Fett64.1 g
varav mättat19.9 g
Kolhydrater96.4 g
varav socker10.3 g
Kostfiber9.8 g
Protein36.6 g
Kolesterol0.4 mg
Salt5.3 g
Trans Fat0.2 g
Potassium664.2 mg
Calcium38.8 mg
Iron1 mg

Instruktioner

Koka ris
1

Koka upp en medelstor kastrull med vatten. 

Rör i ris och salt, sänk till medellåg värme och sjud under lock i 14 min. 

Ta av kastrullen från värme och låt vila under lock i 10 min. 

TIPS: Riset ska ångkoka, så tjuvkika inte!

Stek majs
2

Under tiden, häll av majs.

Hetta upp en medelstor stekpanna på medelhög värme. 

Stek majs i 4–5 min, eller tills lätt brynt.

Ställ åt sidan i en stor skål.

Stek köttbullar
3

Blanda färs, ägg, ströbröd, Tex-Mex och salt i en stor skål. 

Rulla färsen till köttbullar med fuktiga händer (4 per person) och placera dem på en tallrik.

Hetta upp en skvätt olivolja i en stor stekpanna på medelhög värme. 

Stek köttbullar i 12–14 min, eller tills brynta och genomstekta. Vänd då och då. Sänk till medelvärme när de är brynta. 

VIKTIGT: Köttbullar är färdiglagade när de inte längre är rosa i mitten.

Blanda salsa
4

Under tiden, grovhacka tomat.

Halvera och kärna ur avokado. Gröp ur den med en sked och tärna i 1 cm stora bitar.

Vänd ner avokado, tomat, salt, olivolja och en nypa peppar i skålen med majs.

Halvera citrusfrukt.

Blanda gräddfil, salt och en skvätt citrusfruktsaft i en liten skål.

Smaksätt ris
5

Finhacka koriander.

Grovhacka jordnötter.

Vänd ner chiliflakes, koriander och jordnötter i riset till vuxenportionerna precis innan servering.

Servera riset till barnportionerna som det är.

TIPS: Skippa chili eller använd mindre om du inte tycker om stark mat.

Servera
6

Lägg upp ris, köttbullar och salsa i djupa tallrikar.

Servera med en klick gräddfil.

Meal right image

Upptäck liknande recept

Meal left image