Skip to main content
Heta ingefärs- och vitlöksnudlar

Heta ingefärs- och vitlöksnudlar

med sojabakad svamp och sesamtoppad pak choi
3.5(315)
Spara upp till 1099 kr på dina 5 första kassar
Kalorier
540 kcal
Protein
19.5g protein
Difficulty
Lätt
Allergener:
  • Vete
  • Gluten
  • Soja
  • Sulfiter
  • Sesam
  • Kan innehålla spår av allergener
  • Nötter
  • Jordnötter
Produceras i en anläggning som hanterar ägg, mjölk, fisk, jordnötter, sesamfrö, skaldjur, soja, trädnötter och vete.
Antal portioner

150

Fullkornsnudlar

(Innehåller: Vete, Gluten)

25

Sojasås

(Innehåller: Vete, Soja, Gluten)

40

Sweet chilisås

12.5

Vitvinsvinäger

(Innehåller: Sulfiter)

30

Hoisinsås

(Innehåller: Sesam, Soja, Gluten, Vete)

20

Sriracha

1

Pak choi

200

Champinjoner

250

Broccoli

10

Sesamfrön

(Innehåller: Sesam Kan innehålla spår av: Nötter, Jordnötter)

1

Salladslök

½

Chiliflakes

½

Ingefära

Ingår inte i din leverans

¼

Salt (steg 2)

1

Olivolja (steg 4)

Energi (kcal)540 kcal
Energi (kJ)2259 kJ
Fett11.2 g
varav mättat1.7 g
Kolhydrater82.8 g
varav socker23.9 g
Protein19.5 g
Salt5.1 g
Bakplåt
Stekpanna
Rivjärn
Kastrull

Instruktioner

Förbered grönsaker
1

Sätt ugnen på 220°C/200°C varmluft.

Koka upp en stor kastrull med saltat vatten.

Skär svamp i kvartar.

Skär broccoli i små buketter och stjälk i 1 cm stora bitar (skala stjälk vid behov). 

Halvera pak choi på längden och skär sen i kvartar.

Rosta grönsaker
2

Placera broccoli och svamp på en sida av en plåt med bakplåtspapper och ringla över en skvätt olivolja och sojasås.

Placera pak choi på andra sidan av plåten och blanda med en generös skvätt olivolja, salt [1/4 tsk | 1/2 tsk] och sesamfrön.

Rosta i ugnen i 10-15 min, tills mjuka.

TIPS: Använd 2 plåtar till 4P. 

Blanda sås
3

Riv ingefära [1/2 st, 2P].

Skär salladslök i tunna skivor.

Blanda sweet chilisås, vitvinsvinäger [1/2 paket, 2P], hoisinsås, sriracha och ingefära i en liten skål.

TIPS: Skippa sriracha eller använd mindre om du inte tycker om stark mat.

Koka nudlar
4

Tillsätt nudlar till det kokande vattnet och koka i 1-2 min, tills mjuka.

Spara kokvatten [2 dl | 4 dl], häll av resterande vatten, lägg tillbaka nudlar i kastrullen och ringla över olivolja [1 msk | 2 msk].

Tillsätt grönsaker
5

Rör i sås, kokvatten [1 dl | 2 dl] samt rostad broccoli och svamp i kastrullen med nudlar.

Smaka av med salt och peppar. 

TIPS: Tillsätt en extra skvätt kokvatten om såsen verkar tjock.

Servera
6

Lägg upp nudlar i skålar och toppa med sesamtoppad pak choi.

Garnera med salladslök och strö över chili flakes [1/2 paket, 2P].

TIPS: Skippa chili eller använd mindre om du inte tycker om stark mat.