Skip to main content
Cajunkryddad rumpstek

Cajunkryddad rumpstek

med rostade grönsaker och srirachamajonnäs
Spara upp till 1039 kr på dina första 5 kassar
Kalorier
631 kcal
Protein
39.3g protein
Tillagningstid
30 minuter
Difficulty
Lätt
Allergener:
  • Sulfiter
Läs produktetiketten för att få all information om ingredienser och allergener. Vänligen kontrollera att ingredienserna, som du har hemma till detta receptet, passar dina allergen- och kostbehov.
Antal portioner

1 st

Morot

1 st

Lök

1 st

Paprika

500 g

Potatis

150 g

Majs

30 g

Spenat

4 g

Ay Cajun-ba

(Innehåller: Sulfiter)

300 g

Rumpstek

50 g

Vegansk srirachamajonnäs

Ingår inte i din leverans

¼ tsk

Salt till kött

½ tsk

Salt till grönsaker

Energi (kJ)2639 kJ
Energi (kcal)631 kcal
Fett22.5 g
varav mättat3.1 g
Kolhydrater69.6 g
varav socker19.4 g
Kostfiber10.2 g
Protein39.3 g
Salt3.7 g
Potassium1748.6 mg
Calcium52.3 mg
Iron0.8 mg

Instruktioner

Förbered grönsaker
1

Värm ugnen till 240 °C/220 °C (varmluft).

Ta fram kött så det blir rumstempererat och krydda det med salt. 

Skär lök i 2 cm breda klyftor.

Tärna morot, paprika och potatis (oskalad) i 2 cm stora bitar.  

Rosta grönsaker
2

Placera grönsaker på en plåt med bakplåtspapper. Blanda med en skvätt olivolja, salt och en nypa peppar.

Rosta i ugnen i 25–35 min, eller tills gyllene.

TIPS: Använd fler plåtar om det blir för trångt.

Stek kött
3

Hetta upp en skvätt olivolja i en stor stekpanna på medelhög värme när det återstår 15 min av grönsakernas tillagningstid.

Stek kött med Ay Cajun-ba i 3–4 min per sida, eller tills brynt. 

Låt köttet vila i ett foliepaket tills servering. Det kommer fortsätta tillagas något under tiden det vilar.

TIPS: Stek i ytterligare 1–2 min för genomstekt.

Tillsätt majs
4

Skölj spenat.

Häll av majs. 

Tillsätt majs till plåten när det återstår 10 min av grönsakernas tillagningstid.

Tillsätt spenat
5

Skär kött i tunna skivor precis före servering.

Blanda spenat med rostade grönsaker på plåten.

Servera
6

Lägg upp rostade grönsaker, kött och srirachamajonnäs på tallrikar.

Meal right image

Upptäck liknande recept

Meal left image