Skip to main content
Apelsintoppad blåbärsyoghurt

Apelsintoppad blåbärsyoghurt

2 portioner | med honungsrostad granola
Rabatt + kvarnset från Peugeot
Kalorier
612 kcal
Protein
14.5g protein
Tillagningstid
20 minuter
Difficulty
Lätt
Allergener:
  • Mjölk
  • Havre
  • Vete
  • Gluten
  • Nötter
  • Råg
  • Korn
  • Kamut
  • Vete
  • Spelt
  • Jordnötter
  • Sesam
  • Kan innehålla spår av allergener
Produceras i en anläggning som hanterar ägg, mjölk, fisk, jordnötter, sesamfrö, skaldjur, soja, trädnötter och vete.
Antal portioner

100 g

Blåbärssylt

300 g

Yoghurt

(Innehåller: Mjölk)

100 g

Havregryn

(Innehåller: Havre, Vete Kan innehålla spår av: Gluten, Nötter, Råg, Korn, Kamut, Vete, Spelt, Jordnötter, Sesam)

50 g

Honung

1 st

Apelsin

Energi (kJ)2561 kJ
Energi (kcal)612 kcal
Fett19.1 g
varav mättat10.6 g
Kolhydrater91 g
varav socker54 g
Kostfiber5.1 g
Protein14.5 g
Salt0.2 g

Instruktioner

Rosta granola
1

Värm ugnen till 180 ºC/160 °C (varmluft).

Sprid ut havregryn i ett jämnt lager på en plåt med bakplåtspapper. Ringla över honung och vänd runt.

Rosta granola i ugnen i 10–15 min, eller tills gyllene.

Ta ut granolan från ugnen och låt svalna helt.

TIPS: 1) Granolan blir knaprig och god när den har svalnat helt! 2) Lägg honung i en skål med varmt vatten i 1 min om den har stelnat.

Blanda yoghurt
2

Blanda yoghurt och blåbärssylt i en medelstor skål.

Förbered apelsin
3

Skär bort botten och toppen på apelsinen och skär sedan bort skalet runt om.

Halvera den, ta bort eventuella kärnor och skär den i 1 cm stora bitar.

Servera
4

Häll upp hälften av yoghurten i 2 glas.

Toppa med hälften av granolan och hälften av apelsinen.

Fortsätt med resterande yoghurt, granola och apelsin.