Skandinavisk recept

Apelsintoppad blåbärsyoghurt

Apelsintoppad blåbärsyoghurt

Apelsintoppad blåbärsyoghurt

2 portioner | med honungsrostad granola

Spara & få fri frakt 5 gånger

Superenkla och jättegoda recept för alla tidpunkter på dagen. Receptkort med 4 steg och portionerade ingredienser för 2 personer ingår. Frukostyoghurten blir lite extra lyxig när den får smak av blåbärssylt och dessutom varvas med egenrostad granola på havregryn och honung. Med apelsin på toppen blir det en bra start på dagen!

Allergener:

Mjölk

•Havre

•Vete

Läs produktetiketten för att få all information om ingredienser och allergener. Vänligen kontrollera att ingredienserna, som du har hemma till detta receptet, passar dina allergen- och kostbehov.

Tillagningstid20 minuter

tio minuter

NivåLätt

Ingredienser

Antal portioner

100 g

Blåbärssylt

300 g

Yoghurt

(Innehåller: Mjölk)

100 g

Havregryn

(Innehåller: Havre, Vete Kan innehålla spår av: Gluten, Nötter, Råg, Korn, Kamut, Vete, Spelt, Jordnötter, Sesam)

50 g

Honung

1 st

Apelsin

Näringsvärden

Energi (kJ)2561 kJ

Energi (kcal)612 kcal

Fett19.1 g

varav mättat10.6 g

Kolhydrater91 g

varav socker54 g

Protein14.5 g

Salt0.2 g

Instruktioner

Rosta granola

1

Värm ugnen till 180 ºC/160 °C (varmluft).

Sprid ut havregryn i ett jämnt lager på en plåt med bakplåtspapper. Ringla över honung och vänd runt.

Rosta granola i ugnen i 10–15 min, eller tills gyllene.

Ta ut granolan från ugnen och låt svalna helt.

TIPS: 1) Granolan blir knaprig och god när den har svalnat helt! 2) Lägg honung i en skål med varmt vatten i 1 min om den har stelnat.

Blanda yoghurt

2

Blanda yoghurt och blåbärssylt i en medelstor skål.

Förbered apelsin

3

Skär bort botten och toppen på apelsinen och skär sedan bort skalet runt om.

Halvera den, ta bort eventuella kärnor och skär den i 1 cm stora bitar.

Servera

4

Häll upp hälften av yoghurten i 2 glas.

Toppa med hälften av granolan och hälften av apelsinen.

Fortsätt med resterande yoghurt, granola och apelsin.

De högst bedömda middagsrecepten

Pistage- och räkpasta

med örtpesto och körsbärstomater

Toscansk räkpasta

med soltorkade tomater och färsk rucola

Kålpuddingspanna

med potatis, lingonsylt och picklad gurka

Portugisisk inspirerad kycklingburgare

med karamelliserad rödlök och pommes

Japanska tacos

med blandfärs, sesamfrön och chili

Citronstekt lax

med sesamrostad potatis och mild aioli

Halloumitacos

med avokadoröra, karamelliserad lök och oregano

Kryddig ryggbiff och cajunmajonnäs

med gratinerad majskolv och krispig grönkål

Basilikakyckling

med morotsmos och äppelsallad

Krispig BBQ-kyckling

med kålsallad och vitlöksdressing

Citron- och honungsstekt halloumi

med tzatziki och oreganopommes

Mexikanska nötfärstacos

med cajunkryddat smör och spröd rödkålsslaw

Cajunkyckling

med kryddig potatis och salsa

Köttbullar med potatismos

gräddsås och picklad gurka

Gyllenstekt kycklingfilé

med ugnsrostade rotfrukter och BBQ-sås

Pankopanerad kyckling

med bakade rosmarinspommes och snabb coleslaw

Vietnamese-style tacos

med nötfärs, asiatisk majodressing och jordnötter

Kryddig chilikyckling

med pak choi-ris och srirachamajonnäs

Stekt fläsk i gräslökssås

med sauterad svamp och morot- och potatismos

Kyckling Kiev

med rostade grönsaker och aioli

Denna veckas HelloFresh-recept du måste prova

Amerikanska blandfärstacos

med kryddig BBQ-sås och syltad lök

Gyllenstekt pankopanerad fläskkotlett

med rostade rotfrukter och majsslaw

Pankopanerat fläsk och fluffigt ris

med vitlöksstekt broccoli och sesammajonnäs

Rigatonigratäng med ricotta och spenat

med färsk basilika och pinjenötter

Asiatisk räkwok

med pak choi-ris och sojastekt broccoli

Mandelpanerat fläsk

med rostade grönsaker och persiljedressing

Brynta köfte

med granatäppletabbouleh och gräddfil

Pankopanerad kyckling

med rostade rosmarinspommes och coleslaw

Röd curry-kryddad nudelsoppa

med kokosmjölk, ostronskivling och pak choi

Za'atar-kryddad öring

med spenatris och rostade grönsaker

Krämig sötpotatisdhal

med krispiga korianderchips och mild yoghurt

Snabb ”buffalo”-glaserad fläskfärs

med krämig ranchslaw och persiljeris

Italiensk melanzane parmigiana på aubergine

med tomatsås och mozzarella

Vegetarisk burritobowl

med stekt vegofärs och mild limedressing

Stekt vit fisk

med rostade rädisor och dragonsås

Snabb Tex Mex-inspirerad nötfärspasta

med kryddig gräddsås och färsk salladslök

Brynt fläskkotlett och rostade grönsaker

med krämig pestodressing

Stekt rumpstek och dragondipp

med rostade morötter och gratinerad broccoli

Tandoorikryddad kycklingburgare i naanbröd

med het myntayoghurt och sötpotatispommes

Spaghetti i krämig ostronskivlingsås

med spenat och valnötscrumble