Skip to main content

Krämig nötfärscurry med basmatiris

En version för barn, en för vuxna
4.0(387)
Spara upp till 1039 kr på dina första 5 kassar
Kalorier
836 kcal
Protein
34g protein
Tillagningstid
25 minuter
Difficulty
Lätt
Läs produktetiketten för att få all information om ingredienser och allergener. Vänligen kontrollera att ingredienserna, som du har hemma till detta receptet, passar dina allergen- och kostbehov.
Antal portioner

225 g

Nötfärs

150 g

Basmatiris

4 g

Curry on

4 g

Milda Mahal

195 g

Krossade tomater

1 st

Morot

180 ml

Kokosmjölk

30 g

Spenat

4 g

Buljong

½ st

Chili

50 g

Aprikoschutney

½ st

Gurka

1 st

Citrusfrukt

Ingår inte i din leverans

3 dl

Vatten till ris

½ tsk

Salt till ris

½ tsk

Socker till inläggning

¼ tsk

Salt till inläggning

1 msk

Olja till stekning

¼ tsk

Salt till kött

1 dl

Vatten till sås

1 tsk

Socker till sås

½ tsk

Salt till sås

1 msk

Vatten till glaze

Energi (kJ)3496 kJ
Energi (kcal)836 kcal
Fett38.7 g
varav mättat20.6 g
Kolhydrater97.7 g
varav socker24.2 g
Kostfiber7.7 g
Protein34 g
Salt5.9 g
Potassium304.5 mg
Calcium40.7 mg
Iron1.4 mg

Instruktioner

1

Koka upp en medelstor kastrull med vatten.

Rör i ris och salt, sänk till medellåg värme och sjud under lock i 10 min. 

Ta av kastrullen från värme och låt vila under lock i 10 min. 

TIPS: Riset ska ångkoka, så tjuvkika inte!

2

Under tiden, riv morot grovt.

Skär citrusfrukt i klyftor.

Skär gurka i tunna skivor.

Blanda socker, salt och en generös skvätt citrussaft i en liten skål. 

Vänd gurka i lagen och ställ åt sidan. 

Häll av lagen före servering. 

3

Hetta upp olivolja i en stor stekpanna på medelhög värme. 

Tillsätt nötfärs, krydda med salt och stek i 4–5 min, eller tills brynt. 

Tillsätt Milda Mahal, Curry on och riven morot och stek i 2–3 min.

Tillsätt krossade tomater, buljong, vatten, kokosmjölk, socker, salt och en nypa peppar. Koka upp, sänk till medelvärme och sjud under lock i 8–10 min.

VIKTIGT: Köttfärsen är färdiglagad när den är genomstekt och utan inslag av rosa.

4

Under tiden, halvera, kärna ur och skär chili i tunna skivor. 

Skölj spenat.

Blanda chili, aprikoschutney och vatten i en liten skål.

TIPS: Skippa chili eller använd mindre om du inte tycker om stark mat!

5

Rör ner spenat i curryn precis före servering.

6

Lägg upp ris och nötfärscurry i djupa tallrikar.

Ringla chili-chutney över vuxenportionerna.

Servera med syltad gurka och resterande citrusfruktklyftor.