Skip to main content
Vegansk ristaffel

Vegansk ristaffel

med böncurry, ananas och jordnötter
3.5(575)
Kalorier
565 kcal
Protein
14.4g protein
Difficulty
Medel
Allergener:
  • Vete
  • Soja
  • Gluten
  • Senap
Produceras i en anläggning som hanterar ägg, mjölk, fisk, jordnötter, sesamfrö, skaldjur, soja, trädnötter och vete.
Antal portioner

4

Goan Xacuti

4

Curry-On

Gurka

25

Sojasås

(Innehåller: Vete, Soja, Gluten)

20

Gul currypasta

(Innehåller: Senap)

150

Jasminris

200

Kokosmjölk

1

Gurka, piccolo

20

Jordnötter

½

Lök

50

Ananas

1

Röd paprika

1

Kidneybönor

Ingår inte i din leverans

3

Vatten

Energi (kcal)565 kcal
Energi (kJ)2364 kJ
Fett19.7 g
varav mättat16.3 g
Kolhydrater75.4 g
varav socker3.7 g
Protein14.4 g
Salt3.4 g

Instruktioner

Koka ris
1

Koka upp en kastrull med vatten* (se ingredienslistan). Tillsätt ris och en nypa salt*, rör om och koka under lock på låg värme i 12 min. Ta av kastrullen från värme och låt vila under lock i 10 min, eller tills riset är mjukt och vattnet har absorberats. TIPS: Riset ska ångkoka, så tjuvkika inte!

Förbered råvaror
2

Finhacka lök [1/2 st, 2 pers]. Skölj kidneybönor.

Koka curry
3

Hetta upp en skvätt olivolja* i en stor stekpanna på medelhög värme. Stek lök, Curry-on och goan xacuti i 2 min. Tillsätt currypasta och kokosmjölk och låt sjuda i 10 min.

Hacka grönsaker
4

Skär bort ananasskalet. Tärna ananas, gurka och paprika i 1 cm stora bitar. Lägg dem i varsin skål.

Tillsätt bönor
5

Rör i kidneybönor och sojasås i curryn, och koka i 1-2 min.

Servera
6

Servera ris och curry på varsin sida i en skål. Toppa med tomat, gurka, ananas och jordnötter.

Meal right image

Upptäck liknande recept

Meal left image