Skip to main content
Stekta fläskmedaljonger

Stekta fläskmedaljonger

med nordisk chimichurri och saftig kålsallad
4.0(278)
Kalorier
750 kcal
Protein
41g protein
Difficulty
Lätt
Allergener:
  • Ägg
  • Mjölk
Produceras i en anläggning som hanterar ägg, mjölk, fisk, jordnötter, sesamfrö, skaldjur, soja, trädnötter och vete.
Antal portioner

300

Fläskytterfilé

4

Mamas Favorit

(Innehåller: Ägg)

400

Småpotatis

½

Vitlöksklyfta

1

Gräslök

1

Bladpersilja

½

Citrusfrukt

1

Äpple

150

Kålmix

50

Grekisk salladsost

(Innehåller: Mjölk)

Ingår inte i din leverans

½

Socker (steg 3)

1

Vatten (steg 3)

2

Olivolja (steg 3)

¼

Salt (steg 3)

2

Smör (steg 5)

Energi (kcal)750 kcal
Energi (kJ)3138 kJ
Fett43.9 g
varav mättat18.3 g
Kolhydrater47.9 g
varav socker12.7 g
Protein41 g
Salt1.7 g
Stekpanna
Kastrull

Instruktioner

Koka potatis
1

Koka upp potatis i en stor kastrull med saltat vatten.

Koka i 11-13 min, eller tills de enkelt kan delas med en kniv.

Häll av vatten och lägg tillbaka potatis i kastrullen. Sätt åt sidan under lock för att hålla på värmen.

Förbered råvaror
2

Finhacka eller pressa vitlök [½ st, 2P].

Halvera citron [½ st, 2P].

Finhacka persilja och gräslök.

Skär kött i medaljonger (3 per person) på en separat skärbräda.

TIPS: Det är viktigt att grönsakerna och örterna är finhackade! 

Gör chimichurri
3

Blanda vitlök, persilja, hälften av gräslöken, olivolja [2 msk | 4 msk], vatten [1 msk | 2 msk], socker [½ tsk | 1 tsk], salt [¼ tsk I ½ tsk], peppar och en generös skvätt citronjuice i en liten skål.

Stek kött
4

Krydda kött med Mamas favorit, en nypa salt och peppar.

Hetta upp en skvätt olivolja i en stor stekpanna på medelhög värme.

Stek kött i 2-3 min på varje sida, tills gyllene. Ta av stekpannan från värme.

TIPS: Köttet är färdiglagat när det inte längre är rosa i mitten.

TIPS: Stek i omgångar om allt inte får plats i stekpannan.

Gör kålsallad
5

Under tiden, skär äpple i skivor.

Blanda kålmix, en nypa salt, en skvätt citronjuice och äpple i en medelstor skål. Tillsätt eventuellt en skvätt olivolja.

Blanda färdig potatis i kastullen med smör [2 msk | 4 msk] och resterande gräslök. Smaka av med salt och peppar.

Servera
6

Lägg upp potatis, kött och kålsallad på tallrikar.

Strö salladsost [½ st, 2P] över salladen. 

Toppa kött med chimichurri.