Skip to main content

Snabblagad indisk 'butter chickpea'-curry

med naanbröd och gurksallad
4.0(80)
Kalorier
994 kcal
Protein
28.2g protein
Tillagningstid
15 minuter
Difficulty
Lätt
Allergener:
  • Vete
  • Gluten
  • Mjölk
Produceras i en anläggning som hanterar ägg, mjölk, fisk, jordnötter, sesamfrö, skaldjur, soja, trädnötter och vete.
Antal portioner

150 g

Basmatiris

390 g

Kikärtor

30 g

Tikka masala

4 g

Milda Mahal

390 g

Krossade tomater

2 st

Naanbröd

(Innehåller: Vete, Gluten, Mjölk)

1 st

Mynta & koriander

1 st

Gurka

75 ml

Crème fraiche

(Innehåller: Mjölk)

Ingår inte i din leverans

3 dl

Vatten till ris

½ tsk

Salt till ris

1 msk

Smör till stekning

½ tsk

Salt till sås

¼ tsk

Salt till sallad

Energi (kJ)4158 kJ
Energi (kcal)994 kcal
Fett31.9 g
varav mättat13 g
Kolhydrater146.9 g
varav socker8.3 g
Kostfiber13.2 g
Protein28.2 g
Salt5.9 g
Potassium140.3 mg
Calcium15 mg
Iron0.8 mg

Instruktioner

1

Värm ugnen till 220 °C/200 °C (varmluft) om du inte har en mikrovågsugn.

Koka upp vatten i en medelstor kastrull.

Rör i ris och salt, sänk till medellåg värme och sjud under lock i 10 min. 

Ta av kastrullen från värme och låt vila under lock i 10 min. 

TIPS: Riset ska ångkoka, så tjuvkika inte!

2

Smält smör i en stor stekpanna på medelhög värme.

Häll av kikärtor.

Stek Tikka masala och Milda Mahal i 20 sekunder, eller tills väldoftande.

Tillsätt kikärtor och krossade tomater. Sänk till medelvärme och sjud i 3–4 min, eller tills tjocknat. Krydda med salt.

Värm naanbröd i 30–60 sek i mikrovågsugnen, eller täckta med folie i ugnen i 4–5 min.

3

Under tiden, grovhacka gurka, mynta och koriander.

Blanda gurka, örter och salt i en medelstor skål.

Precis innan servering, ta av curryn från värmen och rör ner creme fraiche.

4

Lägg upp ris och curry i djupa tallrikar.

Servera med gurksallad och naanbröd.

Denna veckas HelloFresh-recept du måste prova