Skip to main content
Fiskcurry från Goa

Fiskcurry från Goa

med basmatiris och koriander
Recipe Development Team
Recipe Development TeamUppdaterad den August 21, 2026
Spara upp till 1039 kr + gratis snacks i 3 månader
Spara upp till 1039 kr + gratis snacks i 3 månader
Kalorier
686 kcal
Protein
38.8g protein
Totalt
30 minuter
Difficulty
Lätt
Allergener:
  • Fisk

.

Produceras i en anläggning som hanterar ägg, mjölk, fisk, jordnötter, sesamfrö, skaldjur, soja, trädnötter och vete.
Antal portioner

1 st

Lök

2 st

Vitlöksklyfta

2 tsk

Ingefära

½ st

Chili

2 st

Tomat

1 st

Citrusfrukt

180 ml

Kokosmjölk

8 g

Goan Xacuti

150 g

Basmatiris

1 st

Koriander

250 g

Kolja

(Innehåller: Fisk)

Ingår inte i din leverans

3 dl

Vatten till ris

½ tsk

Salt till ris

1 msk

Olja till stekning

¼ tsk

Socker till sås

½ tsk

Salt till sås

1.5 dl

Vatten till sås

¼ tsk

Salt till fisk

Energi (kJ)2870 kJ
Energi (kcal)686 kcal
Fett25.6 g
varav mättat15 g
Kolhydrater82.5 g
varav socker8.6 g
Kostfiber5.4 g
Protein38.8 g
Salt4.2 g
Potassium374.4 mg
Calcium37.8 mg
Iron0.7 mg

Instruktioner

Koka ris
1

Koka upp en medelstor kastrull med vatten. 

Rör i ris och salt, sänk till medellåg värme och sjud under lock i 10 min. Ta av kastrullen från värme och låt vila under lock i ytterligare 10 min. 

TIPS: Riset ska ångkoka, så tjuvkika inte!

Förbered råvaror
2

Halvera lök och skär den i tunna skivor.

Finhacka tomat.

Riv eller pressa vitlök fint.

Riv ingefära (oskalad) fint.

Halvera, kärna ur och finhacka chili.

Laga sås
3

Hetta upp olivolja i en medelstor kastrull på medelhög värme.

Stek lök och tomat i 3–4 min, eller tills mjuknat.

Tillsätt vitlök, ingefära, chili och Goan Xacuti och fräs i 30 sek, eller tills väldoftande.

Tillsätt kokosmjölk, vatten, salt och socker och koka upp. Sänk till medelvärme och sjud i 4–5 min, eller tills något reducerat.

TIPS: Skippa chili eller använd mindre om du inte tycker om stark mat.

Mixa sås
4

Mixa såsen slät med en stavmixer, eller häll försiktigt över den i en vanlig mixer, mixa och häll tillbaka i kastrullen.

TIPS: Mosa allt med en potatisstöt för en rustik konsistens om du inte har en mixer.

Tillsätt fisk
5

Finhacka koriander.

Halvera citrusfrukt. 

Torka av fisk med hushållspapper och krydda den med salt.

Vänd ner fisken i såsen och sjud i 5–6 min.

Precis före servering, tillsätt koriander och en generös skvätt citrussaft.

TIPS: Fisken är klar när fiskköttet är vitt/ogenomskinligt och lätt faller isär.

Servera
6

Lägg upp ris, fisk och curry i skålar. 

De högst bedömda middagsrecepten

Den här veckans HelloFresh-recept som måste provas