Skip to main content
Snabb laksakryddad vit fisk och sataysås

Snabb laksakryddad vit fisk och sataysås

med jasminris och saltade jordnötter
4.0(74)
Kalorier
602 kcal
Protein
39.5g protein
Tillagningstid
15 minuter
Difficulty
Lätt
Allergener:
  • Fisk
  • Jordnötter
  • Soja
  • Gluten
  • Vete
  • Kan innehålla spår av allergener
  • Sesam
  • Nötter
Produceras i en anläggning som hanterar ägg, mjölk, fisk, jordnötter, sesamfrö, skaldjur, soja, trädnötter och vete.
Antal portioner

150 g

Jasminris

250 g

Kolja

(Innehåller: Fisk)

1 st

Koriander

1 st

Citrusfrukt

1 st

Gurka

20 g

Saltade jordnötter

(Innehåller: Jordnötter Kan innehålla spår av: Sesam, Nötter)

4 g

Ga-Laksa

1 g

Chiliflakes

1 st

Morot, Julienne

100 g

Sataysås

(Innehåller: Jordnötter, Soja, Gluten, Vete)

Ingår inte i din leverans

3 dl

Vatten till ris

½ tsk

Salt till ris

1 msk

Vatten till sås

¼ tsk

Salt till sås

¼ tsk

Salt till fisk

Energi (kJ)2517 kJ
Energi (kcal)602 kcal
Fett13.1 g
varav mättat2.3 g
Kolhydrater80.2 g
varav socker13.2 g
Kostfiber4.2 g
Protein39.5 g
Salt3.8 g
Calcium12.8 mg
Iron0.2 mg
Stekpanna
Kastrull

Instruktioner

Koka ris
1

Koka upp en medelstor kastrull med vatten.

Rör i ris och salt, sänk till låg värme och sjud under lock i 14 min. Ta av kastrullen från värme.

Förbered grönsaker
2

Under tiden, finhacka koriander.

Skär lime i klyftor.

Grovhacka gurka.

Blanda sataysås, chiliflakes, vatten och salt i en liten skål. Ställ åt sidan.

TIPS: Skippa chili eller använd mindre om du inte tycker om stark mat.

Stek fisk
3

Hetta upp en skvätt olivolja i en stor stekpanna på medelhög värme.

Torka av fisk med hushållspapper och krydda med Ga-Laksa och salt.

Stek fisk i 2–3 min per sida, eller tills gyllene och genomstekt.

TIPS: Fisken är klar när fiskköttet är vitt/ogenomskinligt och lätt faller isär.

Servera
4

Lägg upp fisk, ris, gurka och morot i skålar.

Skeda sataysås över fisk och toppa med koriander och jordnötter.

Servera med limeklyftor.

Meal right image

Upptäck liknande recept

Meal left image