Skip to main content
Lila monster-chiapudding

Lila monster-chiapudding

2 portioner | med blåbärsögon

Superenkla och jättegoda recept för vardagens bästa stunder. Varje recept innehåller tydliga instruktioner med bara 4 steg och alla ingredienser som behövs till 2 personer. Bjud barnen på en riktigt läbbig Halloween-frukost: en lila chiapudding med tre monsterögon! Preppa chiapuddingen med frystorkade blåbär kvällen före. Sen är det bara att blanda i yoghurt för extra krämighet, lägga upp och garnera med blåbärsögon!

Allergener:
Milk

Läs produktetiketten för att få all information om ingredienser och allergener. Vänligen kontrollera att ingredienserna, som du har hemma till detta receptet, passar dina allergen- och kostbehov.

Tillagningstid15 minuter
15 minuter
NivåLätt

Ingredienser

Antal portioner

50 g

Chiafrön

180 ml

Kokosmjölk

25 g

Honung

150 g

Yoghurt

8 g

Frystorkade blåbär

100 g

Blåbärssylt

Näringsvärden

Energi (kJ)2182 kJ
Energi (kcal)521 kcal
Fett30.9 g
varav mättat19.3 g
Kolhydrater45.2 g
varav socker39.5 g
Kostfiber9.2 g
Protein9 g
Salt0.1 g

Instruktioner

1

Lägg frystorkade blåbär i en skål (spara 6 st till nästa dag) och häll över kallt vatten tills blåbären täcks. 

Låt ligga i blöt i 5 minuter. Häll sedan av vattnet.

Blanda chiafrön (30 g), kokosmjölk, honung, blåbär och en nypa salt i en liten skål. Sätt på ett lock och låt stå i kylen till morgonen efter.

2

Rör ner hälften av yoghurten i skålen med chiapudding för en krämig konsistens. 

3

Lägg upp hälften av chiapuddingen i små skålar, toppa med blåbärssylt och sedan med resterande chiapudding.

4

Lägg tre runda klickar yoghurt på varje chiapudding. Lägg ett blåbär i mitten av varje klick, så de ser ut som ögon.