Skip to main content
Proscuitto-lindad fläskfilé

Proscuitto-lindad fläskfilé

med svamprisotto och rostad broccolini
4.0(42)
Kalorier
783 kcal
Protein
54.1g protein
Difficulty
Lätt
Allergener:
  • Mjölk
  • Ägg
  • Soja
  • Gluten
  • Korn
  • Senap
  • Nötter
  • Jordnötter
  • Kan innehålla spår av allergener
  • Sesam
Produceras i en anläggning som hanterar ägg, mjölk, fisk, jordnötter, sesamfrö, skaldjur, soja, trädnötter och vete.
Antal portioner

300

Fläskytterfilé

50

Prosciutto

150

Risottoris

4

Kycklingbuljong

4

Vitlöksflörter

100

Ostronskivling

40

Finriven ost

(Innehåller: Mjölk, Ägg)

10

Pinjenötter

(Innehåller: Nötter, Jordnötter, Kan innehålla spår av allergener, Sesam)

75

Broccolini

1

Lök

2

Vitlöksklyfta

1

Bladpersilja

1

Worcestershiresås

(Innehåller: Soja, Gluten, Korn, Senap)

½

Citrusfrukt

Ingår inte i din leverans

½

Olivolja (steg 2)

6

Vatten (steg 3)

½

Salt (steg 5)

1

Smör (steg 5)

Energi (kcal)783 kcal
Energi (kJ)3278 kJ
Fett32.3 g
varav mättat14.8 g
Kolhydrater68.5 g
varav socker5.6 g
Protein54.1 g
Salt4.9 g
Bakplåt
Stekpanna

Instruktioner

Rosta fläskfilé
1

Värm ugnen på 240°C/220°C (varmluft).

Linda prosciuttoskivor runt fläskfilén.

Hetta upp en skvätt olivolja i en stor stekpanna på medelhög värme.

Stek kött i 2 min per sida, tills brynt.

Lägg över det till en plåt med bakplåtspapper och rosta i ugnen i 12-15 min.

Låt köttet vila i ett foliepaket tills det ska serveras.

TIPS: Köttet är färdiglagat när det är utan inslag av rosa. 

Förbered råvaror
2

Under tiden, finhacka schalottenlök och persilja.

Finhacka eller pressa vitlök.

Skär citron [½ st, 2P] i klyftor.

Skär svamp i tunna skivor.

Hetta upp olivolja [1/2 msk | 1 msk] i samma stekpanna på medelhög värme. Stek svamp och schalottenlök i 3 min, eller tills de har mjuknat och fått färg.

Tillsätt vitlök och ris och fräs i 1-2 min, eller tills lätt genomskinligt, 1-2 min. 

Tillaga risotto
3

Rör i vatten [6 dl | 12 dl], Vitlöksflörter, kycklingbuljong och Worcestershiresås och koka upp.

Sänk till medelvärme, och sjud under regelbunden omrörning i 18-22 min, eller till buljongen är absorberad och riset är 'al dente'.

Rosta broccolini
4

Placera broccolini [1/2 paket, 2P] på plåten med fläskfilé.

Blanda med lite olivolja och en nypa salt och peppar.

Rosta i 10-12 min, tills mör.

Krydda risotto
5

När ris är färdigkokt, ta stekpannan av värme. 

Rör i ost, citronsaft [1 msk | 2 msk], persilja, smör [1 msk | 2 msk], salt [1/2 tsk | 1 tsk] och en nypa peppar.

Skär köttet i tunna skivor precis innan servering.

TIPS: Tillsätt en skvätt vatten om risotton verkar torr.

Servera
6

Lägg upp risotto i skålar, och toppa med proscuitto-lindad fläskfilé.

Strö över pinjenötter och servera med rostad broccolini.