Skip to main content

Lättlagad soltorkad tomat-rigatoni med strimlad kycklingbröstfilé

med rucola och krispig pangrattato
4.0(3)
Recipe Development Team
Recipe Development TeamUppdaterad den June 05, 2026
Spara upp till 1039 kr + gratis snacks i 3 månader
Spara upp till 1039 kr + gratis snacks i 3 månader
Kalorier
929 kcal
Protein
56.9g protein
Totalt
15 minuter
Difficulty
Lätt
Allergener:
  • Gluten
  • Vete
  • Ägg
  • Mjölk
  • Selleri
  • Soja
  • Ägg
  • Senap
  • Kan innehålla spår av allergener

Pastan rigatoni är känd för att vara en riktig såstjuv, och ni kan se fram emot en fyllig och mättande måltid ikväll. Vi lagar en underbar sås med zucchini, soltorkad tomat, oregano, grädde, körsbärstomater och vår egen kryddblandning som vi kallar Mamas Favorit. Vi toppar med krispig pangrattato, färsk rucola och riven ost.

Produceras i en anläggning som hanterar ägg, mjölk, fisk, jordnötter, sesamfrö, skaldjur, soja, trädnötter och vete.
Antal portioner

12.5 g

Pankoströbröd

(Innehåller: Gluten, Vete)

1 st

Zucchini

4 g

Mamas Favorit

(Innehåller: Ägg)

125 g

Körsbärstomater

50 g

Soltorkade tomater

150 ml

Matlagningsgrädde

(Innehåller: Mjölk)

1 st

Oregano

20 g

Grana Padano, flingor

(Innehåller: Ägg, Mjölk)

40 g

Rucola

4 g

Buljong

(Innehåller: Selleri)

180 g

Orecchiette

(Innehåller: Gluten, Vete Kan innehålla spår av: Soja, Ägg, Senap)

300 g

Strimlad kycklingbröstfilé

Ingår inte i din leverans

1 dl

Sparat pastavatten

1 msk

Smör till stekning

¼ tsk

Salt till pangrattato

½ msk

Olja till stekning

½ tsk

Salt till sås

¼ tsk

Socker till sås

Energi (kJ)3887 kJ
Energi (kcal)929 kcal
Fett40.3 g
varav mättat24.3 g
Kolhydrater83.8 g
varav socker14.8 g
Kostfiber8 g
Protein56.9 g
Kolesterol9.8 mg
Salt4.3 g
Potassium291.6 mg
Calcium164.6 mg
Iron0.5 mg

Instruktioner

1

Koka upp en stor kastrull med saltat vatten. Koka pasta i 11–12 min, eller tills "al dente". När pastan är färdig, skopa upp pastavatten i en kopp och ställ åt sidan. Häll av resten av vattnet och lägg tillbaka pasta i kastrullen.

Hetta upp en skvätt olivolja i en stor stekpanna på medelhög värme. Tillsätt kyckling och krydda med salt. Stek i 4–5 min, eller tills gyllene och genomstekt. Vänd den då och då.

TIPS: Kycklingen är färdiglagad när köttet inte längre är rosa i mitten.

VIKTIGT: Tvätta händer och köksredskap noggrant efter hantering av rå kyckling

TIPS: 1) Kokvattnet ska vara lika salt som havsvatten. 2) "Al dente" betyder att pasta är genomkokt, men att den fortfarande har tuggmotstånd.

Gör pangrattato
2

Under tiden, smält smör på medelhög värme i en stor stekpanna.

Stek panko i 3–4 min, tills gyllene och spröd. Krydda med salt och en nypa peppar, och ställ åt sidan i en skål.

Grovhacka soltorkad tomat, zucchini och oregano.

Skölj rucola.

Laga sås
3

Hetta upp olivolja i samma stekpanna på medelhög värme. Stek zucchini, soltorkad tomat, oregano och Mamas Favorit i 2–3 min.

Rör i sparat pastavatten, kyckling, matlagningsgrädde, buljong, körsbärstomater, salt, en nypa peppar och socker. Sjud i 1–2 min, tills tjocknat.

Rör i färdig pasta.

TIPS: Tillsätt en extra skvätt vatten om såsen verkar tjock.

4

Lägg upp pasta i skålar.

Toppa med pangrattato, rucola och riven ost.

De högst bedömda middagsrecepten

Den här veckans HelloFresh-recept som måste provas