Skip to main content

Harissa spiced cod with herby tabbouleh

Harissa spiced cod with herby tabbouleh

with garlic sour cream sauce and fresh pomegranate

Spara upp till 1099 kr på dina 5 första kassar

Taggar:

Snabb

•Nyttig

•Proteinrik

Allergener:

Fisk

•Vete

•Gluten

•Mjölk

Produceras i en anläggning som hanterar ägg, mjölk, fisk, jordnötter, sesamfrö, skaldjur, soja, trädnötter och vete.

Tillagningstid25 minuter

25 minuter

NivåLätt

Ingredienser

Antal portioner

250 g

Torsk

(Innehåller: Fisk)

4 g

Harissakrydda

170 g

Bulgur

(Innehåller: Vete, Gluten)

½ st

Granatäpple

1 st

Gurka

1 st

Mynta

1 st

Bladpersilja

30 g

Spenat

75 ml

Gräddfil

(Innehåller: Mjölk)

1 st

Vitlöksklyfta

1 st

Citron

20 g

Pinjenötter

(Kan innehålla spår av: Gluten, Nötter, Sesam, Havre, Spelt, Jordnötter, Råg, Korn, Vete)

2 st

Tomat

50 g

Grekisk ost

(Innehåller: Mjölk)

Ingår inte i din leverans

4.5 dl

Vatten till bulgur

½ tsk

Salt till bulgur

¼ tsk

Salt till fisk

¼ tsk

Salt till sallad

Näringsvärden

Energi (kJ)2934 kJ

Energi (kcal)701 kcal

Fett19.5 g

varav mättat8 g

Kolhydrater75.6 g

varav socker15.2 g

Kostfiber16.7 g

Protein43.7 g

Salt4.3 g

Trans Fat0.2 g

Potassium246 mg

Calcium24.8 mg

Iron0.6 mg

Instruktioner

1

2

3

4

5

6

Meal right image

Upptäck liknande recept

Meal left image

Fler läckra recept med liknande ingredienser

W35 - Spicy oven-Harissa chicken

with pumpkin and chickpea vegetables and yoghurt dip

Kryddig harissakyckling

med pumpa, kikärtor och gräddfil

Bulgur- och kikärtsröra

med salladsost och courgetteremsor

Svamprisotto

med oreganoäpplen

Gratinerad aubergine

med dukkah och parmesan

Krispig kycklingfilé

med pommes och rädissallad

Spaghetti och svampsås

med bacon och råkost

Köttbullar i tomatsås

med ris och frisk sallad

Teriyaki bowl

med fläskkött, jordnötter, knaprig sallad och gurkdressing

Krämig auberginecurry

med gröna linser och koriander

Spaghetti och courgettesås

med krispig parmesan

Blomkålsbuketter

med avokadoröra och salsa

Ugnsbakade grönsaker

i baguette med ostdressing

Honungsmarinerade kycklingklubbor

med bräserade grönsaker

Krispiga enchiladas

med crème fraîche

Korean-style tortillas

med nötfärs, picklad gurka och ingefärsdressing

Laksa på kyckling

med nudlar och koriander

Halloumi och rostade morötter

med kryddig couscous

Krämig potatis- och purjolökssoppa

med pumpafrön och tortilla

Krispig kycklingburgare

De högst bedömda middagsrecepten

Pistage- och räkpasta

med örtpesto och körsbärstomater

Toscansk räkpasta

med soltorkade tomater och färsk rucola

Kålpuddingspanna

med potatis, lingonsylt och picklad gurka

Kryddig ryggbiff

med majskolv, cajunmajo och vitlöksrostad potatis

Citronstekt lax

med rostad potatis, broccoli och aioli

Japanska blandfärstacos

med krispig kålsallad och asiatisk majonnäs

Krispig BBQ-kyckling

med syrlig kålsallad och mild aioli

Ryggbiff

med bearnaise aioli, gröna bönor och rosmarinspommes

Portugisisk inspirerad kycklingburgare

med karamelliserad rödlök och pommes

Japanska tacos

med blandfärs, sesamfrön och chili

Halloumitacos

med avokadoröra, karamelliserad lök och oregano

Kycklingbowl

med ingefärsris och sojamajo

Medelhavskryddad kyckling

med souvlaki-rotfrukter och citronyoghurt

Laxkakor

med mangosalsa och jasminris

Kryddig ryggbiff och cajunmajonnäs

med gratinerad majskolv och krispig grönkål

Basilikakyckling

med morotsmos och äppelsallad

Spaghetti bolognese

med finriven ost och basilika

Denna veckas HelloFresh-recept du måste prova

Thailändsk panangcurry på kyckling

med bönsallad och citrussyltad lök

Sotad lax och morot- och pärlcouscoussallad

med rostade valnötter, päron och getostkräm

Snabb chili con carne

med tortillachips och srirachadressing

Snabb bacon-arrabiata

med stekta körsbärstomater och färsk persilja

Asiatisk kycklingbowl

med ingefärsris och sesammajonnäs

Kallrökt lax-baguette

med dillvända rotfrukter och ingefäradressing

Köttfärspizza på amerikanskt vis

med mustig BBQ-sås och salsa

Rotsellerifritters och kallrökt lax

med gurksallad och crème fraiche

Brasilianskinspirerad fiskgryta

med fluffigt jasminris och koriander

Citronstekt fläskkotlett

med rostade rotfrukter och tzatziki

Krispig BBQ-kyckling

med syrlig kålsallad och mild aioli

Ugnsbakad BBQ-kyckling

med rostade grönsaker och ranchsås

Fläskkotletter med medelhavssmaker

med pinjenötscouscous och fänkåls- och apelsinsallad

Färgglad dhal chaat-gryta

med krispigt pitabröd och granatäpple

Katsucurry och krispig sesampanerad tofu

med basmatiris och grönsaker

Turkiskinspirerad lök- och salladsostburek

med harissabulgur och vitlöksyoghurt

Provensalsk ratatouille-rigatoni

med krämig tomatsås och pankotopping

Karibisk vegofärs och makaroner

med paprika och saltade jordnötter

Indisk tofucurry

med kokosris och gurksallad med granatäpple

Citrus doftande pesto- och zucchinipasta

med mozzarella- och tomatsallad