Skip to main content

Kryddiga räkor i tomatsås

Kryddiga räkor i tomatsås

med jasminris och grekisk ost

Rabatt + kvarnset från Peugeot

Rabatt + kvarnset från Peugeot

Kalorier

:

644 kcal

Protein

:

28.9g protein

Tillagningstid

:

15 minuter

Difficulty

:

Lätt

Supersnabb

Laga mig först

Allergener:

Mjölk
Kräftdjur

.

Produceras i en anläggning som hanterar ägg, mjölk, fisk, jordnötter, sesamfrö, skaldjur, soja, trädnötter och vete.

Ingredienser

Antal portioner

150 g

Jasminris

390 g

Krossade tomater

100 g

Grekisk ost

(Innehåller: Mjölk)

1 st

Tomat

5 g

Tex-Mex

150 g

Kungsräkor

(Innehåller: Kräftdjur)

1 st

Morot, Julienne

60 g

Salladsmix

Ingår inte i din leverans

3 dl

Vatten till ris

½ tsk

Salt till ris

¼ tsk

Salt till räkor

1 msk

Smör till sås

½ dl

Vatten till sås

¼ tsk

Salt till sås

½ msk

Olja till sallad

Näringsvärden

Energi (kJ)2693 kJ

Energi (kcal)644 kcal

Fett24 g

varav mättat13.3 g

Kolhydrater83.1 g

varav socker16 g

Kostfiber7.6 g

Protein28.9 g

Kolesterol78 mg

Salt7.7 g

Trans Fat0.1 g

Potassium286.4 mg

Calcium49.7 mg

Iron0.7 mg

Instruktioner

Koka ris

1

Koka upp en medelstor kastrull med vatten.

Rör i ris och salt, sänk till medellåg värme och sjud under lock i 12 min. Ta av kastrullen från värme och låt vila under lock i 10 min.

TIPS: Riset ska ångkoka, så tjuvkika inte.

Stek räkor

2

Hetta upp en skvätt olivolja i en stor stekpanna på medelhög värme.

Tillsätt räkor och krydda med salt. Stek i 1–2 min per sida, eller tills gyllene och genomstekta.

TIPS: Räkorna är färdiga när de är rosa utanpå och ogenomskinliga i mitten.

Laga sås

3

Under tiden, grovhacka tomat.

Tillsätt tomat, krossade tomater, Tex-Mex, smör, vatten, salt och en nypa peppar till pannan med räkor.

Sjud i 3–4 min, eller tills smöret har smält och såsen är genomvarm.

Skölj salladsmix.

Blanda salladsmix, morot, olivolja och en nypa salt och peppar i en medelstor skål.

Servera

4

Lägg upp räkor, ris och sallad i skålar.

Skeda sås över räkorna.

Smula över grekisk ost.

Meal right image

Upptäck liknande recept

Meal left image

Fler läckra recept med liknande ingredienser

Blandfärs-teriyaki

med sesamstekta grönsaker och ingefärsris

Krispig pankoblomkål

med vitlöksris och wokade grönsaker

Vietnamese-style tacos

med nötfärs, asiatisk majodressing och jordnötter

Asiatisk kyckling

med vitlöksris och jordnötter

Japansk bowl

med jasminris, nötfärs & picklad rödlök

Halloumitacos

med avokadoröra, karamelliserad lök och oregano

Grekisk-inspirerad kyckling

med potatis, tomatsallad och tzatziki

Citron- och honungsstekt halloumi

med tzatziki och oreganopommes

Honungs- och sojamarinerad kyckling

med jordnötssallad, vitlöksdipp och pommes

Krämig tagliatelle

med vitlök, tomat, spenat och pecorino

Snabblagad grekisk orzo i tomatsås

med ost, kalamataoliver och pinjenötter

Krämig tomatsoppa med vitlöksbröd

En version för barn, en för vuxna

Fiskefilet med persiljesås

med kokt potatis och tomat- och morotssallad

Koreanska bao-bröd med nötfärs

med spetskål och syltad gurka

'Brændende kærlighed' - danskt potatismos

med lök, bacon och äppelsallad

Kryddiga räkor i tomatsås

med jasminris och grekisk ost

Grekiskinspirerade tacos på fläskkött

Bygg din egen - ät tillsammans

Thailändsk pad horapa på fläskfärs

med chili och haricots verts

Östasiatiskt gochujang-fläskkött

med honungs- och ingefärsrostade morötter

Snabblagad argentinsk blandfärsbowl

med krispiga tortillachips

De högst bedömda middagsrecepten

Kålpuddingspanna

med potatis, lingonsylt och picklad gurka

Halloumitacos

med avokadoröra, karamelliserad lök och oregano

Citron- och honungsstekt halloumi

med tzatziki och oreganopommes

Pankopanerad kyckling

med bakade rosmarinspommes och snabb coleslaw

Vietnamese-style tacos

med nötfärs, asiatisk majodressing och jordnötter

Grekisk-inspirerad kyckling

med potatis, tomatsallad och tzatziki

Italiensk grillostpasta

med stekta körsbärstomater och chili flakes

Blandfärs-teriyaki

med sesamstekta grönsaker och ingefärsris

Japansk bowl

med jasminris, nötfärs & picklad rödlök

Krispig pankoblomkål

med vitlöksris och wokade grönsaker

Asiatiska tacos

med nötfärs, gemsallad och srirachadressing

Vietnamesisk bowl med vegofärs

vitlöksris, mango, mynta och koriander

Char siu-inspirerad köttfärs

med fullkornsnudlar, pak choi och jordnötter

Asiatisk kyckling

med vitlöksris och jordnötter

Vietnamesisk köttfärs

med vitlöksris, mango, mynta och koriander

Krämig prosciuttopasta

med stekt portobello och färsk basilika

Laxpasta

med zucchini, morot och dill

Saftig hamburgare på blandfärs

med löksky-glaze och rostade rotfrukter

Honungs- och sojastekta nudlar

med nötfärs, pak choi och sesamfrön

Honungs- och sojamarinerad kyckling

med jordnötssallad, vitlöksdipp och pommes

Denna veckas HelloFresh-recept du måste prova

Pastagratäng med ricotta och spenat

med pinjenötter och Parmigiano Reggiano

Grekisk-inspirerad orzosallad

med halloumi och pestodressing

Vietnamesisk banh mi och glaserat fläsk

med citrussyltad morot och färsk mynta

Sayur lemak-inspirerad tofucurry

med potatis och haricots verts

Sallad med tranbärs- och pinejnötsvänd getost

med briochekrutonger och rostade rotfrukter

Pankopanerat fläsk och fluffigt ris

med vitlöksstekt broccoli och sesammajonnäs

Fiskgratäng på sej och osttoppat potatismos

med dillsås och grönsallad

Fläskytterfilé i brunsås

med persiljepotatis och kålsallad

Thai-inspirerad fläskfärswok

med färsk chili och haricots verts

Vegetarisk halloumiburgare

med pommes och syltad grönsakssalsa

Snabb linguine bolognese

med färsk tomat och basilika

Karibisk fläskytterfilé och kokosris

med passionsfruktsås och kryddig sallad

Parmesanpanerad kyckling

med honung- och senapsvända grönsaker

Krispig kyckling

med sötpotatispommes och vitlöksmajonnäs

Nordisk sallad niçoise på öring

med syltad schalottenlök och dilldressing

Stekt kyckling i soltorkad tomatsås

med klyftpotatis och grönsallad

Spaghetti med chili- och vitlöksstekta räkor

i krämig citrussås och toppad med rucola

Grekiskinspirerade tacos på fläskkött

Bygg din egen - ät tillsammans

Indisk fläskcurry

med gult ris, gurkdressing och naanbröd

Zucchini- och tomatgratäng

med makaroner och Parmigiano Reggiano