Skip to main content
Koreanska bao-bröd med nötfärs

Koreanska bao-bröd med nötfärs

med spetskål och syltad gurka
Rabatt + kvarnset från Peugeot
Kalorier
716 kcal
Protein
35.5g protein
Tillagningstid
15 minuter
Difficulty
Medel
Allergener:
  • Mjölk
  • Vete
  • Soja
  • Gluten
  • Sulfiter
Produceras i en anläggning som hanterar ägg, mjölk, fisk, jordnötter, sesamfrö, skaldjur, soja, trädnötter och vete.
Antal portioner

½ st

Chili

225 g

Nötfärs

1 st

Citrusfrukt

75 ml

Gräddfil

(Innehåller: Mjölk)

½ st

Gurka

20 ml

Sojasås

(Innehåller: Vete, Soja, Gluten)

1 st

Vitlöksklyfta

12 ml

Vitvinsvinäger

(Innehåller: Sulfiter)

150 g

Förskuren spetskål

1 st

Morot, Julienne

10 g

Ingefärspasta

8 st

Bao-bröd

(Innehåller: Gluten, Soja, Vete)

Ingår inte i din leverans

2 tsk

Socker till sås

1 msk

Olja till sås

½ msk

Olja till stekning

½ tsk

Socker till inläggning

½ msk

Olja till sallad

Energi (kJ)2998 kJ
Energi (kcal)716 kcal
Fett34.2 g
varav mättat10.9 g
Kolhydrater68.6 g
varav socker26 g
Kostfiber6.8 g
Protein35.5 g
Salt3.5 g
Potassium375 mg
Calcium58.7 mg
Iron1.2 mg

Instruktioner

Stek färs
1

Koka upp vatten i en medelstor kastrull om du inte har en mikrovågsugn.

Halvera, kärna ur och finhacka chili.

Skär citrusfrukt i klyftor.

Finhacka eller pressa vitlök.

Blanda chili, citrussaft, vitlök, ingefärspasta, socker, sojasås och olivolja i en liten skål. Ställ åt sidan.

Hetta upp olivolja i en stor stekpanna på medelhög värme.

Stek nötfärs i 4–5 min, tills brynt.

Rör i marinaden och sjud i 1–2 min, tills väldoftande.

VIKTIGT: Köttfärsen är färdiglagad när köttet är genomstekt och utan inslag av rosa.

TIPS: Skippa chili eller använd mindre om du inte tycker om stark mat.

Sylta gurka
2

Under tiden, skala gurka i långa band med en potatisskalare.

Blanda vitvinsvinäger, socker och en nypa salt i en stor skål.

Vänd gurka i lagen och ställ åt sidan.

Häll av lagen innan servering.

Blanda spetskål, morot, olivolja och en nypa salt i en stor skål.

Ånga bao-bröd
3

Klipp ett hål i vardera sida av paketet med bao-bröd och värm på full effekt i mikron i 40 sek, eller placera bröden i en sil och ånga under lock över det kokande vattnet i 3–5 min.

TIPS: För bästa resultat, ånga bröden precis innan servering, så de håller sig varma och mjuka.

Servera
4

Fyll bao-bröd med nötfärs, sallad, gurka och en klick gräddfil.

Servera med resterande fyllning och citrusfrukt i klyftor.